食物繊維たっぷり！1人分5.3g♪
鮭とブロッコリーの塩麹炒め
3.7
(7件)
調理時間
約20分
費用目安
600円前後
鮭とブロッコリーで彩りもきれいな一品です。味付けは塩麹を使って簡単にこく深い味わいに仕上げます♪おからには食物繊維が多く含まれているので、腸活レシピにぴったりな食材です。
カロリー
246kcal
炭水化物
15.7g
脂質
8.2g
たんぱく質
26.9g
糖質
10.4g
塩分
2.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
