DELISH KITCHEN

3日間使い切り献立♪
春菊ともやしの柚子胡椒あえ

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(2件)

調理時間

10

費用目安

200前後

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ほろ苦い春菊に柚子胡椒がピリッとアクセント!加熱はレンジにお任せのお手軽な一品です♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    53kcal

  • 炭水化物

    4.8g

  • 脂質

    3.2g

  • たんぱく質

    2.5g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • 春菊 1/2袋(100g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 焼きのり1/2枚
  • ☆調味料
  • オリーブオイル大さじ1/2
  • 大さじ1
  • めんつゆ[3倍濃縮]大さじ1/2
  • 柚子胡椒小さじ1