食物繊維1人分1.9g♪
甘酒生姜焼き
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(2件)
調理時間
約20分
費用目安
500円前後
味付けの甘みに甘酒を使った生姜焼きのご紹介です。甘酒を使うことで優しい甘味の生姜焼きに仕上がります。※この献立はもち麦100gと白米2合で炊いたもち麦ごはん1人分150gを合わせた場合、食物繊維を7.5g摂れる献立となっています。お好みで発芽玄米やもち麦など栄養価の高い主食と合わせてお召し上がりください。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
359kcal
炭水化物
9.3g
脂質
25.4g
たんぱく質
22.2g
糖質
7.4g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- 豚ロース肉[生姜焼き用] 200g
- エリンギ 2本(80g)
- いんげん 6本
- 米油大さじ1
- 塩こしょう少々
- ☆合わせ調味料
- 甘酒 大さじ3
- しょうゆ大さじ1と1/2
- おろししょうが小さじ1/2