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ごはんが進む!

鶏肉のみかん照り焼き

みかんの風味が食欲をそそる 見た目も可愛い! 今晩のおかずにいかがでしょうか?

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  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    360kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    みかんは皮をむき、薄切りにする。エリンギは食べやすい大きさに切る。いんげんは3cm幅に切る。

  2. 2.

    鶏肉は一口大に切る。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れてこんがりするように中火で焼いて火を通す。

  5. 5.

    エリンギを加えて、1分炒める。

  6. 6.

    みかん、いんげん、3を加えて、全体にからめながら、水気をとばす。