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    ごはんが進む!

    鶏肉のみかん照り焼き

    みかんの風味が食欲をそそる 見た目も可愛い! 今晩のおかずにいかがでしょうか?

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    • 調理時間 約20分
    • カロリー

      360kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      みかんは皮をむき、薄切りにする。エリンギは食べやすい大きさに切る。いんげんは3cm幅に切る。

    2. 2.

      鶏肉は一口大に切る。

    3. 3.

      ボウルに☆を入れて混ぜる。

    4. 4.

      フライパンにサラダ油を入れて熱し、鶏肉を入れてこんがりするように中火で焼いて火を通す。

    5. 5.

      エリンギを加えて、1分炒める。

    6. 6.

      みかん、いんげん、3を加えて、全体にからめながら、水気をとばす。