DELISH KITCHEN

糖質86.1%オフ!
バターチキンカレー風

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(2件)

調理時間

30

費用目安

1000前後

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糖質が高くなりがちなバターチキンカレーを糖質オフでもおいしく食べられる一品に♪ごはんや玉ねぎなど糖質量が多めな食材の代わりに、カリフラワーライスやマッシュルームを使います。マッシュルームから旨みが出るので、玉ねぎなしでも深みのある味わいに仕上がります。※一般的なバターチキンカレーと比較した場合の糖質減少率になります(糖質1人分9.2g)。

  • カロリー

    537kcal

  • 炭水化物

    16.1g

  • 脂質

    37.2g

  • たんぱく質

    35g

  • 糖質

    9.2g

  • 塩分

    2.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】