1. スタミナレシピ♪鶏肉とピーマンのにんにくトマト炒め

スタミナレシピ♪

鶏肉とピーマンのにんにくトマト炒め

にんにくでパンチを効かせて元気が出るレシピ♪おうちにある食材でお手軽に出来ます♪ごはんのおかずにも、おつまみにもオススメです!

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つくった

  • 調理時間 約15分
  • カロリー

    224kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

作り方

  1. 1.

    鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩こしょうをふり、片栗粉をまぶす。

  2. 2.

    ピーマンは縦半分に切って種を取り、食べやすい大きさに切る。

  3. 3.

    フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、鶏肉、おろしにんにくを入れて鶏肉に両面にこんがりと焼き色がつくまで中火で炒める。

  4. 4.

    ピーマンを加えて全体に油がなじむまで炒め、端に寄せ、カットトマト缶、塩、こしょうを加えて1分程炒め、全体を炒め合わせる。

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