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糖質オフ！1人分2.9g♪

生ハムとアボカドのオープンオムレツ

  • 調理時間

    約15分

  • カロリー

    378kcal

  • 費用目安

    400円前後

  • 炭水化物

    6.5g

  • 脂質

    28.5g

  • たんぱく質

    23.4g

  • 糖質

    2.9g

  • 塩分

    2.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

生ハムの旨味と塩味、アボカドのクリーミーな味わいが相性の良い一品です。ブロッコリーと赤パプリカを使うことで彩りよく仕上がります。

冬の糖質オフ

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材料 【2人分】

「ブロッコリー」の基本

「ハム」の基本

「アボカド」の基本

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