おつまみにもおすすめ!
豚レバーの唐揚げ
しっかりとした味付けで箸が進む!豚レバーを使った唐揚げです。豚レバーは牛乳で臭み消しをすることで食べやすくなります。 【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
296kcal
炭水化物
17.7g
脂質
11.6g
たんぱく質
26.6g
糖質
16.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- 豚レバー250g
- 片栗粉大さじ3
- サラダ油適量
- フリルレタス 4枚
- レモン(くし形切り) 2切れ
- ☆下味調味料
- 酒大さじ2
- しょうゆ大さじ2
- おろししょうが大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/2
- 臭み消し用
- 牛乳 適量
手順
1
豚レバーは食べやすい大きさに切る。
2
ボウルに豚レバー、豚レバーがかぶる程度の牛乳を入れる。密着させるようにラップをして冷蔵庫で10〜15分ほどおいて臭みをとる。豚レバーは水で洗って水気を切り、キッチンペーパーで水気をふきとる。
3
別のボウルに☆を入れて混ぜ、2の豚レバーを加えて混ぜる。再び密着させるようにラップをして冷蔵庫で20分ほどおく。
4
3の豚レバーの汁気を切り、キッチンペーパーでふきとる。片栗粉をまぶす。
5
フライパンの底から1cmほどサラダ油を入れて180℃に熱し、4の豚レバーを入れて3〜4分さわらずに揚げる。裏返し、中に火が通るまで3〜4分揚げて油を切る(豚レバーの唐揚げ)。
6
器にフリルレタス、豚レバーの唐揚げを盛る。レモンを添える。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか?
A50%塩分カットの減塩しょうゆに置き換えた場合、1人分あたり0.7gの減塩となります。
レビュー
4.7
※レビューはアプリから行えます
- レバー150gで、酒醤油は各大1で、20分漬けたのでしっかり味で美味しくできました!にんにくは入れませんでした。 薄切りにカットされてるレバーだったので、レビューを参考に裏表2.3分ずつ揚げたら固くなりず美味しかったです。
なおっち。
からっと揚がらなかったのでリベンジします。味は良かったです☆こうちくん
火が早く通るように薄めに切ったら、 レシピの通りにやると少しパサパサに なりました。二分くらいがいいかも。 味は20分漬け込んだらしっかり付いて 美味しかったです。
さ