さっと作れる!
無限しらたき
調理時間
約10分
カロリー
132kcal
費用目安
300円前後
炭水化物
3.7g
脂質
9.9g
たんぱく質
8.4g
糖質
1.1g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
ツナ缶を缶汁ごと使う簡単レシピ♪おつまみにもおすすめです!
材料 【2人分】
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- しらたき 1袋(180g)
- ☆調味料
- しょうゆ大さじ1/2
- マヨネーズ大さじ1/2
- おろしにんにく小さじ1/3
- 仕上げ用
- かつお節 1袋(4g)
- 七味唐辛子少々
手順
1
しらたきは水気を切り、食べやすい大きさに切る。
2
鍋にしらたき、塩(分量外:小さじ1/2)を入れてなじむまでもむ。かぶるくらいの水(分量外:適量)を加えて中火で熱し、煮立ったら3分ほどゆでて水気を切る。
ポイント
しらたきは塩もみすることで独特の臭みが抜けておいしく仕上がります。
3
2の鍋をさっと洗う。しらたきを入れて中火で熱し、水分が飛ぶまで2分ほど炒める。ツナ缶を缶汁ごと加えて油がなじむまで炒め、☆を加えて炒め合わせる。
4
器に盛り、かつお節をちらし、七味唐辛子をふる。
レビュー
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- 美味しかったです(*´ч`*)
ゆきんこ
レシピ通りで美味しかったです!!sea
ほんとに さっと作れる 無限しらたき😆 美味しくできあがりました😉 つまみに合います あと、1品というのが丁度いいですキコ
マヨネーズて濃くなってしまい、胃が弱い私にはキツかったです。同士の方はマヨネーズ足す際は少しずつ味見したほうが良いです。
ハチ