家計にやさしい節約レシピ♪
新玉と大葉だれの水晶鶏
4.6
(3件)
調理時間
約15分
費用目安
300円前後
レンジで手軽に作れる水晶鶏です。新玉ねぎと大葉をたっぷり使ってあと味さっぱり！鶏むね肉でも酒と片栗粉をなじませることでしっとり柔らかく、ぷるっとした食感に仕上がります♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
315kcal
炭水化物
20.9g
脂質
10.7g
たんぱく質
29.3g
糖質
18.8g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
