まとめて作って平日楽々♪
冷凍揚げなすパック活用 南蛮漬け
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
【冷凍14日】揚げなすを冷凍して揚げなすパックを手作りすれば、さまざまな料理に使えて便利♪安い時になすを買って保存としてもお使いいただけます。揚げなすを少ない油で作れるワザありレシピなので、揚げ物をしたくない時や油ハネが心配な方にもおすすめです。ご飯のおかずにぴったりな南蛮漬けをご紹介！※調理時間はつける時間と加熱時間を除く
カロリー
147kcal
炭水化物
8g
脂質
12.1g
たんぱく質
1.6g
糖質
6.2g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり(南蛮漬け2人分として半分に分けた場合)
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。