デリッシュキッチン

お手軽!時短献立♪
青梗菜ともやしのさっぱりスープ

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(1件)

調理時間

10

費用目安

100前後

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酢を効かせたさっぱりした味わいの中華風スープをご紹介!こってり味の主菜と相性抜群です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    33kcal

  • 炭水化物

    3.2g

  • 脂質

    1.7g

  • たんぱく質

    1.9g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

※プレミアムサービスはアプリのみで使用できます。
※プレミアム会員のみがご利用できます。

材料 【2人分】

  • チンゲン菜 1株(100g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 白いりごま小さじ2
  • 小さじ2
  • しょうゆ小さじ1/2
  • ☆スープ
  • 300cc
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/2
  • 小さじ1/3
  • こしょう少々