素材2つでできる！
シーフードミックスのチーズ焼き
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(1件)
調理時間
約20分
費用目安
400円前後
シーフードミックスとピザ用チーズで出来る、簡単な一品のご紹介！カリカリのチーズが程よい塩気で、おつまみにもおすすめです。
カロリー
175kcal
炭水化物
0.5g
脂質
10.3g
たんぱく質
19.3g
糖質
0.5g
塩分
1.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
シーフードミックスは解凍して水気を切る。
2
卵焼き器にサラダ油を入れて中火で熱し、シーフードミックスを入れて全体の色が変わるまで炒める。塩こしょうをふってさっと炒めて取り出す。
3
卵焼き器をさっと洗って水気をふきとる。ピザ用チーズを広げて中火で熱し、ふつふつとしたらシーフードミックスを並べながら戻し入れる。焼き色がつくまで5〜6分焼く。
4
裏返し、焼き色がつくまで2〜3分ほど焼く。
レビュー
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(1件)
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