重ねてレンジに入れるだけ♪
レンチン豚キムチ
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(1件)
調理時間
約15分
費用目安
800円前後
野菜と豚肉、キムチとチーズをたっぷりと層にしてレンジで加熱します!炒めて作るのとは違ったジュワッとした味わいを楽しめます♪
カロリー
417kcal
炭水化物
5.6g
脂質
33.8g
たんぱく質
19.5g
糖質
3.4g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
豚バラ肉は食べやすい大きさに切る。
2
耐熱容器に半量のもやし(100g)を入れて広げ、半量のニラ(25g)をキッチンバサミで2〜3cm幅に切りながら広げて入れる。半量のキムチ(50g)、ピザ用チーズ(40g)を広げてのせ、半量の豚肉(100g)を広げながらのせて塩こしょうをふる。同様にくりかえし、ピザ用チーズ(20g)を上にのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで肉に火が通るまで9〜10分加熱する。
ポイント
・層になっているので、重なっている部分は火が入りにくいです。
・中まで火が通ってるか確認してください。
・15cm×15cm×5cmの耐熱容器を使用しています。
3
ごま油をまわしかけ、細ねぎをちらす。
レビュー
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(1件)
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