レンジで簡単！
さつまいもと豚肉のレンジ蒸し
全部レンジで作れるお手軽レシピです♪とろ～りあんかけが優しい味でベストマッチ！今晩の1品にいかがでしょうか？
- 調理時間 約15分
カロリー
390kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
料理レシピ
材料 2人分
作り方
1.
さつまいもは縦半分に切り、横5mm幅に切り、水にさらし水気を切る。耐熱容器に入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
2.
豚肉は食べやすい大きさに切る。
3.
ボウルに☆を入れて混ぜる(あん)。
4.
耐熱容器に1のさつまいもと豚肉を重ねてのせてふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分ほど加熱する。あんをかけてふんわりとラップをし、再度600Wのレンジで2分加熱して肉に火を通して混ぜる。
5.
器に盛り、細ねぎをちらす。
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