288kcal
約15分
#ほうれん草
#なす
222kcal
約10分
#ブロッコリー
418kcal
#小松菜
379kcal
#じゃがいも
#ツナ缶
202kcal
#にんじん
53kcal
約5分
#春菊
#まいたけ
156kcal
#牡蠣
138kcal
約30分
#香味野菜
#あさり
-
#チーズ
#揚げ物(野菜)
162kcal
約20分
#しいたけ
#卵とじ
#れんこん
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