222kcal
約10分
#ブロッコリー
418kcal
約15分
#なす
#小松菜
288kcal
#ほうれん草
162kcal
約20分
#春菊
#しいたけ
#卵とじ
138kcal
約30分
#香味野菜
#あさり
202kcal
#にんじん
-
#じゃがいも
#チーズ
#揚げ物(野菜)
#れんこん
53kcal
約5分
#まいたけ
379kcal
#ツナ缶
156kcal
#牡蠣