150kcal
約10分
＃キャベツ
＃ツナ缶
313kcal
約30分
＃じゃがいも
＃加工肉
＃ポテトサラダ
79kcal
約15分
＃小松菜
367kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃肉じゃが
118kcal
190kcal
＃ごぼう
＃きんぴら
351kcal
＃ジャーマンポテト
＃香味野菜
122kcal
約5分
＃ほうれん草
＃お浸し
202kcal
＃新じゃがいも
＃海苔
239kcal
＃にんじん
55kcal
＃和え物(野菜)
180kcal
180分〜
＃なす
＃ねぎ
＃揚げ浸し
176kcal
約20分
＃かぼちゃ
84kcal
30kcal
154kcal
＃油揚げ
＃切り干し大根
＃煮物(野菜)
277kcal
＃ハム
＃ひよこ豆
177kcal
243kcal
＃チーズ
199kcal
＃コールスロー
88kcal
＃きのこ
＃ナムル
323kcal
295kcal
＃枝豆
230kcal
＃ベーコン
＃ズッキーニ
＃野菜炒め
218kcal
＃きゅうり
153kcal
269kcal
＃厚揚げ
＃卵とじ
442kcal
＃鶏むね肉
115kcal
＃キャロットラペ
1
