646kcal
約20分
＃キャベツ
＃お好み焼き
679kcal
＃チーズ
＃きのこ
＃ほうれん草
＃スープパスタ
480kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃白菜
387kcal
＃豚ひき肉
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃チャプチェ
222kcal
約10分
＃ブロッコリー
645kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃唐揚げ
-
＃鮭・サーモン
＃まいたけ
＃えのき
＃ホイル焼き
＃ピーマン
＃ねぎ
＃豚バラ薄切り肉
＃ホイコーロー
481kcal
＃水菜
703kcal
＃ツナ缶
＃サンドイッチ
468kcal
＃かぼちゃ
＃煮物(肉)
353kcal
＃豚肉
342kcal
818kcal
457kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
414kcal
＃小松菜
＃クリームシチュー
618kcal
約50分
＃さつまいも
＃チーズタッカルビ
832kcal
＃チンゲン菜
＃煮豚・チャーシュー
489kcal
＃ミルフィーユ鍋
405kcal
＃肉巻き
495kcal
＃春雨
349kcal
＃豚こま切れ肉
367kcal
339kcal
＃スナップエンドウ
452kcal
＃合いびき肉
＃ロールキャベツ
633kcal
＃しめじ
＃クリームソースパスタ
395kcal
297kcal
＃春菊
340kcal
＃れんこん
570kcal
＃しいたけ
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
＃牛すき
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