480kcal
約30分
＃鶏もも肉
＃白菜
818kcal
約20分
＃豚ひき肉
＃キャベツ
＃もやし
＃しいたけ
＃中華スープ
＃焼き餃子
387kcal
＃にんじん
＃玉ねぎ
＃チャプチェ
646kcal
＃お好み焼き
679kcal
＃チーズ
＃きのこ
＃ほうれん草
＃スープパスタ
645kcal
約15分
＃鶏むね肉
＃唐揚げ
481kcal
＃水菜
＃豚バラ薄切り肉
703kcal
＃ツナ缶
＃サンドイッチ
-
＃鮭・サーモン
＃ブロッコリー
＃まいたけ
＃えのき
＃ホイル焼き
618kcal
約50分
＃さつまいも
＃チーズタッカルビ
468kcal
＃かぼちゃ
＃煮物(肉)
832kcal
＃チンゲン菜
＃煮豚・チャーシュー
342kcal
457kcal
＃蒸し物・お浸し(野菜)
495kcal
＃春雨
325kcal
＃ねぎ
53kcal
約5分
＃春菊
414kcal
＃小松菜
＃クリームシチュー
651kcal
＃豚こま切れ肉
349kcal
633kcal
＃しめじ
＃クリームソースパスタ
222kcal
約10分
＃れんこん
395kcal
655kcal
367kcal
353kcal
＃豚肉
586kcal
＃ベーコン
＃お食事系フレンチトースト
492kcal
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