646kcal
約20分
#キャベツ
#お好み焼き
679kcal
#チーズ
#きのこ
#ほうれん草
#スープパスタ
480kcal
約30分
#鶏もも肉
#白菜
387kcal
#豚ひき肉
#にんじん
#玉ねぎ
#チャプチェ
645kcal
約15分
#鶏むね肉
#唐揚げ
668kcal
#じゃがいも
495kcal
#豚バラ薄切り肉
#春雨
-
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
703kcal
#ツナ缶
#サンドイッチ
342kcal
468kcal
#かぼちゃ
#煮物(肉)
#ピーマン
#ねぎ
#ホイコーロー
489kcal
#ミルフィーユ鍋
414kcal
#小松菜
#クリームシチュー
222kcal
約10分
652kcal
#春菊
#オイル系パスタ
405kcal
#肉巻き
353kcal
#豚肉
457kcal
#蒸し物・お浸し(野菜)
481kcal
#水菜
818kcal
618kcal
約50分
#さつまいも
#チーズタッカルビ
349kcal
#豚こま切れ肉
633kcal
#しめじ
#クリームソースパスタ
367kcal
452kcal
#合いびき肉
#ロールキャベツ
474kcal
202kcal
486kcal
#しょうが
580kcal
#ひき肉
#ドリア
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