66kcal
約15分
#大根
#味噌汁
28kcal
約10分
#ねぎ
#わかめ
#しじみ
32kcal
約5分
#ほうれん草
-
#鶏むね肉
#ささみ
#香味野菜
#えのき
158kcal
#しめじ
#鶏ひき肉
125kcal
#チーズ
約60分
#カオマンガイ
#トマト
#ブロッコリー
#かぼちゃ
43kcal
166kcal
#豆腐
142kcal
約20分
#ベーコン
#里芋
60kcal
#長芋・山芋
45kcal
#キャベツ
#れんこん
#吸い物
#白菜
#野菜炒め
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