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341kcal
約15分
#豆腐
#茶碗蒸し
78kcal
158kcal
約30分
#そら豆
209kcal
#鶏肉
#しいたけ
#鶏ひき肉
137kcal
66kcal
#かぶ
#えび
200kcal
#スナップエンドウ
#ねぎ
139kcal
136kcal
約40分
#小松菜
226kcal
110kcal
約60分
#大葉
63kcal
#わかめ
36kcal
約120分
51kcal
約10分
#えのき
100kcal
約20分
#ささみ
65kcal
#大根
123kcal
55kcal
109kcal
約50分
#ほうれん草
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茶碗蒸し レンジ