590kcal
約15分
#ねぎ
#豚バラ薄切り肉
#カレーうどん
652kcal
384kcal
約10分
479kcal
約20分
#豚こま切れ肉
675kcal
約30分
631kcal
#えび
462kcal
#しめじ
505kcal
622kcal
530kcal
#れんこん
601kcal
723kcal
621kcal
#鶏もも肉
#トマト
#ヨーグルト
659kcal
180分〜
#牛肉
558kcal
#チーズ
546kcal
#鶏むね肉
614kcal
約5分
#ツナ缶
471kcal
533kcal
545kcal
761kcal
#長芋・山芋
-
599kcal
456kcal