124kcal
約15分
#ほうれん草
#ナムル
106kcal
#にんじん
55kcal
約10分
#えのき
182kcal
#えび
57kcal
127kcal
#もやし
91kcal
約30分
#きのこ
53kcal
78kcal
#和え物(野菜)
71kcal
#ツナ缶
103kcal
56kcal
113kcal
#かぶ
#大根
178kcal
153kcal
約20分
#ねぎ
ほうれん草 おひたし
ほうれん草 胡麻和え
ほうれん草 ナムル
ほうれん草 ベーコン
ほうれん草 卵
ほうれん草 レンジ
ほうれん草 スープ
ほうれん草 サラダ
ほうれん草 ソテー
ほうれん草 ツナ