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まとめて作って平日楽々♪
ほうれん草のナムル

3.7

(4件)

調理時間

約10分

費用目安

200円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】ごまの風味が香る♪野菜1つで作る簡単副菜のご紹介です。あと一品ほしい時にもぴったりです！

  • カロリー

    55kcal

  • 炭水化物

    3.1g

  • 脂質

    4.2g

  • たんぱく質

    2.3g

  • 糖質

    0.4g

  • 塩分

    0.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【2人分】

  • ほうれん草 2袋(400g)
  • ☆調味料
  • 塩小さじ1/3
  • ごま油大さじ1
  • 白すりごま大さじ1

「ほうれん草」の基本

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