392kcal
約60分
#鮭・サーモン
#油揚げ
#しめじ
#炊き込みご飯
307kcal
約90分
#まいたけ
373kcal
#しょうが
476kcal
#豚バラ薄切り肉
311kcal
346kcal
#たこ
364kcal
#豚こま切れ肉
356kcal
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#サバ缶
407kcal
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
439kcal
353kcal
#ツナ缶
396kcal
365kcal
#にんじん
#ごぼう
355kcal
#鶏肉
320kcal
362kcal
#鶏もも肉
#絹さや
401kcal
#ひじき
369kcal
376kcal
390kcal
#切り干し大根
375kcal
#サンマ
348kcal
389kcal
403kcal
399kcal
#牛肉
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