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317kcal
約10分
#鶏肉
#炒め物(肉)
435kcal
約20分
#ささみ
#なす
#揚げ物(野菜)
193kcal
約15分
#じゃがいも
284kcal
#レタス
#新玉ねぎ
#揚げ物(肉)
#焼き物(肉)
237kcal
約60分
#鶏むね肉
324kcal
#鶏もも肉
#長芋・山芋
-
#里芋
#煮物(肉)
#カオマンガイ
#トマト
#大根
#ブロッコリー
#かぼちゃ
#ねぎ
#しょうが
約30分
#キャベツ
#明太子
#鶏ひき肉
#つくね
564kcal
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