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約15分
#鮭・サーモン
#ブロッコリー
#まいたけ
#えのき
#ホイル焼き
181kcal
#卵とじ
69kcal
約10分
#ねぎ
#しめじ
176kcal
518kcal
約30分
81kcal
#ほうれん草
#和え物(野菜)
377kcal
#豚こま切れ肉
312kcal
#鶏むね肉
#長芋・山芋
#炒め物(肉)
315kcal
413kcal
#香味野菜
#イカ
#いんげん
#混ぜご飯
380kcal
#もやし
約90分
#トマト
#しいたけ
#炊き込みご飯
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ