120kcal
約15分
#玉ねぎ
#まいたけ
#炒め物(野菜)
476kcal
#もやし
#豚バラ薄切り肉
#肉巻き
299kcal
約60分
#油揚げ
#炊き込みご飯
488kcal
#豚バラしゃぶしゃぶ肉
229kcal
約10分
#鮭・サーモン
370kcal
280kcal
#豚こま切れ肉
157kcal
#じゃがいも
281kcal
#牛肉
-
#ブロッコリー
#えのき
#ホイル焼き
423kcal
#なす
56kcal
#ねぎ
355kcal
#鶏もも肉
413kcal
約20分
268kcal
#豆腐
#揚げ出し豆腐
#しょうが
429kcal
約30分
#大根
#レタス
#エリンギ
154kcal
445kcal
#鶏むね肉
322kcal
#豆苗
96kcal
387kcal
#にんじん
#豚ロースしゃぶしゃぶ肉
375kcal
227kcal
#天ぷら
288kcal
#厚揚げ
#しめじ
252kcal
#ベーコン
#小松菜
259kcal
#豚ロース薄切り肉
181kcal
#卵とじ
#鶏ひき肉
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舞茸ご飯
まいたけ 豚肉
まいたけ スープ