167kcal
約10分
#にんにく
#アスパラ
#ホタテ
154kcal
#ソーセージ
#炒め物(野菜)
#焼き物(肉)
107kcal
約15分
#和え物(野菜)
19kcal
約30分
#お浸し
83kcal
約90分
#スナップエンドウ
155kcal
10kcal
21kcal
56kcal
約5分
#ツナ缶
#野菜炒め
77kcal
168kcal
-
#サバ缶
40kcal
#ねぎ
124kcal
63kcal
60kcal
65kcal
176kcal
85kcal
172kcal
125kcal
81kcal
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