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180分〜
＃鶏むね肉
＃鶏もも肉
＃じゃがいも
＃炊き込みご飯
＃ポテトサラダ
＃チキンライス
397kcal
約60分
＃たけのこ
＃しょうが
446kcal
約90分
378kcal
＃にんじん
＃しめじ
411kcal
＃油揚げ
＃ひじき
352kcal
約120分
＃山菜
＃赤飯・おこわ
＃パプリカ
＃トマト
＃いんげん
＃肉巻き
529kcal
＃チーズ
367kcal
483kcal
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
382kcal
384kcal
＃ごぼう
381kcal
362kcal
＃絹さや
475kcal
359kcal
＃しいたけ
737kcal
約40分
＃パスタ
403kcal
＃まいたけ
379kcal
386kcal
569kcal
＃カオマンガイ
628kcal
＃もやし
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鶏もも肉 なす
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鶏もも肉 ピーマン
鶏もも肉 大根
