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56
230kcal
約10分
＃ベーコン
＃白菜
155kcal
約15分
＃ささみ
＃豆苗
389kcal
約20分
＃豚バラ薄切り肉
＃煮物(肉)
184kcal
＃ツナ缶
66kcal
＃油揚げ
119kcal
＃ハム
＃和え物(野菜)
106kcal
37kcal
＃にんじん
＃吸い物
54kcal
43kcal
＃わかめ
＃味噌汁
79kcal
＃春雨
＃春雨スープ
73kcal
＃しいたけ
＃中華スープ
61kcal
約5分
＃ナムル
55kcal
＃コンソメスープ
87kcal
165kcal
＃ポタージュ・クリームスープ
＃ソーセージ
＃焼き物(肉)
101kcal
104kcal
＃ねぎ
124kcal
92kcal
＃お浸し
121kcal
約30分
＃ひじき
319kcal
＃豚こま切れ肉
＃さつまいも
＃しめじ
80kcal
＃チーズ
＃トマト
793kcal
＃お好み焼き
96kcal
＃炒め物(野菜)
110kcal
77kcal
＃たらこ
