DELISH KITCHEN

バターが溶け込む♪
鮭トマポン酢のホイル焼き

4.6

調理時間

20

費用目安

500前後

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鮭とトマトを使った野菜たっぷりのホイル焼きをご紹介!バターのコクとポン酢の爽やかさが相性抜群◎フライパン1つで簡単にできるので、料理初心者の方にもおすすめ♪

  • カロリー

    259kcal

  • 炭水化物

    11.5g

  • 脂質

    12.4g

  • たんぱく質

    25.3g

  • 糖質

    8.6g

  • 塩分

    2.1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    玉ねぎは薄切りにする。えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切る。トマトは縦半分に切り、ヘタを切り落とす。切り口を下にして1cm幅に切る。

  2. 2

    鮭はキッチンペーパーで水気を拭き取る。両面に塩こしょうをふる。

  3. 3

    アルミホイルを広げ、半量の玉ねぎを中央に広げる。玉ねぎの上に鮭1切れをのせ、まわりに半量のえのき、トマトを順に重ねてのせる。半量の酒をまわしかけ、アルミホイルの手前と奥側を重ね合わせて2〜3回折り込み、両端を2回ほどひねる。同様に計2個作る。

    ポイント

    隙間がないようにしっかり包みましょう。

  4. 4

    フライパンに3を並べ入れ、底から1cm程の水(分量外:適量)を加え、ふたをして弱めの中火で7〜8分程蒸し焼きにする。

    ポイント

    加熱の際に水分が少なくなってきたら都度追加してください。

  5. 5

    器に盛り、アルミホイルを開いてバター、ポン酢を半量ずつかけ、細ねぎをちらす。

    ポイント

    アルミホイルが熱くなっているので、取り出す際には火傷に注意しましょう。

レビュー

4.6

※レビューはアプリから行えます
  • 春巻きママ

    とても美味しくいただきました
  • にゃんこ🐱

    バターが入っていますが脂っぽくなく美味しく頂けました😋

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