バターが溶け込む♪
鮭トマポン酢のホイル焼き
鮭とトマトを使った野菜たっぷりのホイル焼きをご紹介!バターのコクとポン酢の爽やかさが相性抜群◎フライパン1つで簡単にできるので、料理初心者の方にもおすすめ♪
カロリー
259kcal
炭水化物
11.5g
脂質
12.4g
たんぱく質
25.3g
糖質
8.6g
塩分
2.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
玉ねぎは薄切りにする。えのきは根元を切り落とし、長さを半分に切る。トマトは縦半分に切り、ヘタを切り落とす。切り口を下にして1cm幅に切る。
2
鮭はキッチンペーパーで水気を拭き取る。両面に塩こしょうをふる。
3
アルミホイルを広げ、半量の玉ねぎを中央に広げる。玉ねぎの上に鮭1切れをのせ、まわりに半量のえのき、トマトを順に重ねてのせる。半量の酒をまわしかけ、アルミホイルの手前と奥側を重ね合わせて2〜3回折り込み、両端を2回ほどひねる。同様に計2個作る。
ポイント
隙間がないようにしっかり包みましょう。
4
フライパンに3を並べ入れ、底から1cm程の水(分量外:適量)を加え、ふたをして弱めの中火で7〜8分程蒸し焼きにする。
ポイント
加熱の際に水分が少なくなってきたら都度追加してください。
5
器に盛り、アルミホイルを開いてバター、ポン酢を半量ずつかけ、細ねぎをちらす。
ポイント
アルミホイルが熱くなっているので、取り出す際には火傷に注意しましょう。
春巻きママ