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    3. レンジで簡単♪タラの中華酒蒸し

    レンジで簡単♪

    タラの中華酒蒸し

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    タラときのこをレンジ蒸しにし、さっぱりポン酢だれをかけて仕上げます。えのき以外のきのこや野菜を一緒に蒸したりと、アレンジ可能です♪おつまみにもおすすめです!

    • 調理時間 約10分
    • カロリー

      153kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    料理レシピ

    材料2人分

    料理を楽しむにあたって

    作り方

    1. 1.

      タラは水気をふきとり、塩こしょうを両面にふる。

    2. 2.

      えのきは根元を切り落としてほぐす。ねぎは斜め薄切りにする。ボウルに☆を入れて混ぜる(たれ)。

    3. 3.

      耐熱皿にえのき、タラ、ねぎの順にのせて酒をふり、ふんわりとラップをして600Wのレンジで4分加熱する。取り出してそのまま2分おく。

    4. 4.

      器に3を盛り、たれをかける。

    関連カテゴリー

    おつまみ