ごまの香りが食欲倍増！
じゃがいものごま和え
和食に合う副菜！ すりごまとごま油のWごま効果で健康的◎ あと一品欲しい時にいかがですか？
カロリー
252kcal
炭水化物
29.3g
脂質
13.4g
たんぱく質
5.3g
糖質
26.1g
塩分
1.3g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
じゃがいもの皮をむき、4等分に切る。
2
ボウルに☆の調味料を入れよく混ぜる。
3
耐熱容器にじゃがいもを入れ、ふんわりとラップをし600Wのレンジ4分で加熱する。
4
3に2を入れて和える。
レビュー
4.4
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- じゃがいも→新じゃがいも 砂糖→はちみつ 黒ゴマ→白ゴマ とても簡単に作れました。 お茶請けにも良さそう。
Ｓ
砂糖は蜂蜜 小さじ１に代用。マッシュよりカットしたジャガイモに和えたほうが美味しかった。白胡麻だったので色味でインゲンを入れた。
まみち。