新感覚の味！
まいたけと水菜の黒ごまケチャップサラダ
黒すりごまの香ばしさと、ケチャップの酸味と旨みがベストマッチ！ まいたけはこんがり焼いて、風味を引き立たせます♪ 根菜や葉物野菜、お肉や魚介など色々アレンジ可能なレシピです！
- 調理時間 約10分
カロリー
108kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
まいたけは小房に分ける。水菜は4cmに切る。さつまいもは食べやすい大きさに切る。
2.
ボウルにサツマイモ、水を入れ、ふんわりラップをして、中に火が通るまで600Wのレンジで5分ほど加熱して冷ます。フライパンにまいたけを入れて中火で炒めて取り出し、冷ます。
3.
ボウルに☆の調味料を入れて混ぜる。
4.
さつまいも、まいたけを加えて全体を混ぜる。水菜を加えて、さっと混ぜて器に盛る。
レビュー
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