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    さっぱり小鉢!

    もやしとピーマンの梅おかか和え

    シャキシャキとした野菜に、 梅かつおの爽やかな風味が広がります。 箸休めにぴったりの小鉢メニューです!

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    • 調理時間 約15分
    • カロリー

      24kcal

    • 炭水化物

    • 脂質

    • タンパク質

    • 糖質

    • 塩分量

    ※ 1人分あたり

    作り方

    1. 1.

      ピーマンは千切りにする。

    2. 2.

      もやし、ピーマンは耐熱皿に入れ、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとって水気を絞る。

    3. 3.

      梅干しは種を取ってたたく。

    4. 4.

      ボウルに材料を全て入れて混ぜる。