デリッシュキッチン

さっぱり小鉢!
もやしとピーマンの梅おかか和え

4.2

調理時間

15

費用目安

100前後

お気に入りに追加

シャキシャキとした野菜に、 梅かつおの爽やかな風味が広がります。 箸休めにぴったりの小鉢メニューです!

  • カロリー

    24kcal

  • 炭水化物

    3.9g

  • 脂質

    0.2g

  • たんぱく質

    2.8g

  • 糖質

    2.2g

  • 塩分

    1.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

手順

  1. 1

    ピーマンは千切りにする。

  2. 2

    もやし、ピーマンは耐熱皿に入れ、600Wのレンジで2分加熱し、粗熱をとって水気を絞る。

  3. 3

    梅干しは種を取ってたたく。

  4. 4

    ボウルに材料を全て入れて混ぜる。

\ アプリでレビューを待っています /

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をXでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。

「もやし」の基本

「ピーマン」の基本

「その他の野菜料理」の基本