冷蔵庫にある食材でできる！
ハムときゅうりのごまサラダ
香ばしいごまの香りとハムの旨味がやみつきになる♪ささっと作れるお手軽サラダのご紹介です！きゅうりは塩もみしてからあえることで味なじみがよくなります。箸休めにはもちろん、おつまみにもぴったりな一品です。
カロリー
76kcal
炭水化物
7g
脂質
3.4g
たんぱく質
5.2g
糖質
5.4g
塩分
1.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
きゅうりは両端を切り落とし、細切りにする。塩をふって混ぜ、5分ほどおいて水気をしぼる。
2
ハムは半分に切り、5mm幅に切る。
3
ボウルに☆を入れて混ぜ、ハム、きゅうりを加えてさっと混ぜる。
よくある質問
- Q
もやしを入れてもおいしいですか？
Aもやしを入れてもおいしくお作りいただけます。 きゅうりを1本にし、もやし1/2袋(200g)を足してお作りください。 また、もやしは加熱が必要なため次の工程を追加してお作りください。 「耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで1分ほど加熱する。水気を切って粗熱をとる。」
レビュー
4.4
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