DELISH KITCHEN

彩り鮮やか♪

ブロッコリーのハムマヨサラダ

4.2

(

)

  • 調理時間

    約10分

  • カロリー

    132kcal

  • 費用目安

    400円前後

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レンジで作るので忙しい時におすすめのお助けメニューです♪粉チーズをプラスしてコクを出しましょう！

材料 【3人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分ける。茎の部分は厚めに皮をむき、食べやすい大きさに切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分〜2分30秒加熱する。水にさらし、水気をしっかり切る。

  2. 2

    ハムは5mm角に切る。

  3. 3

    ボウルに☆、ハムを入れて混ぜ、ブロッコリー、コーンを加えてあえる。塩を加えて味をととのえる。

レビュー

4.2

(

)

※レビューはアプリから行えます

  • マリベェ

    ブロッコリーはレンジではなく少量の水に塩を加えて茹でました。ブロッコリーの下味とハムの塩気で十分美味しかったので、最後の塩は入れませんでした。 ホントに彩りがキレイでした～🎶

  • まさお

    余っていたカニカマを足して仕上げました。シンプルで簡単ですが、彩りがキレイなのでお弁当にも入れました！また作ります(^^)

  • pchan

    とても美味しかったです またリピしたいです

  • CoCo

    とても簡単時短に出来ました。レシピどうりだとみずくさいような気がしたので、マヨネーズ適当に入れました。レンジ加熱なので歯ごたえがありますね。もう少し柔らかくした方がいいかな。

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このレシピの作成者

kaori

誰でも料理が好きになるレシピ

管理栄養士

管理栄養士養成校卒業後、社員食堂で給食管理業務、病院では栄養管理業務を学び、現在ではDELISH KITCHENでレシピ開発を行っています。「誰でも料理が好きになるレシピ！」を心がけて日々レシピ制作をしています。 料理はもちろん、料理のスタイリングにもこだわっているので、日々の食卓の参考になると嬉しいです。 皆様の料理のレパートリーが少しでも増えるようなお手伝いができるように、これからも頑張ります！

「ブロッコリー」の基本

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