DELISH KITCHEN

子供に喜ばれるお昼ご飯レシピ18選♪ランチプレートまでご紹介!

作成日: 2023/02/01

お昼ご飯何にしよう…いつも同じレパートリーで飽きてしまった、そんな経験はありませんか?すぐに作れて一品で満足できる主食レシピから、そのまま作って出せるランチプレートレシピまで、お子様でも食べやすいレシピを集めました。ぜひ参考にしてみてください♪

一品で決まる主食ランチレシピ


  • 「お子様タコライス」のレシピ動画

    簡単ランチ♪
    お子様タコライス

    4.7

    (

    127件
    )

    香辛料を使わずに作る「お子様タコライス」のレシピをご紹介します。お子さまでも食べやすい、優しい味付けのタコライスです。大人が食べる場合は、唐辛子のホットソースなどを振りかけて辛さをプラスしてみてはいかがでしょう♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      660kcal

    • 費用目安

      300前後

    ごはん 合いびき肉 玉ねぎ トマト レタス おろししょうが おろしにんにく サラダ油 細切りチーズ[生食用] 酒 砂糖 しょうゆ ケチャップ ウスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
      簡単でとても美味しくできました! 今まで、タコライスの素で作ってましたが、このレシピに、チリパウダー足したら、まさにタコライス!! 家族からも好評です♪
    • 織姫
      私は毎回ガラムマサラを入れて作ってます。 とっても美味しいです!
    • りょうせいママ
      めちゃめちゃおいしかったです! こどもがこのメニューだといつも大喜びでテンション上がります。 カレー粉いれたりするのもあるけど やっぱこのスタンダードなのが一番‼️ しかも簡単‼️食卓への登場がめっちゃ増えてます✨
    • ののの
      子供には野菜満点にして大人には、タバスコ加えてみんなで楽しめて嬉しいです。
  • 「ミルキーカレーうどん」のレシピ動画

    レトルトカレーを活用!
    ミルキーカレーうどん

    4.3

    (

    11件
    )

    レトルトカレーを使って作るカレーうどんのご紹介です。牛乳とチーズを加えてまろやかな味わいがくせになる!さっと作れて一品で満足なボリューム。休日のランチにおすすめです♪

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      456kcal

    • 費用目安

      400前後

    冷凍うどん レトルトカレー 長ねぎ 牛乳 水 めんつゆ[3倍濃縮] ピザ用チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • あつ
      美味しかったです。何度も作ってます。 ふるさと納税でお取り寄せしたレトルトカレーが辛かったので食べるのに苦労しており助かりました。
    • マルブレ
      おつゆ飲み干すほど、とてもおいしかったです‼️
    • チーズの風味がしました。チーズが好きな人は良いと思います。コク深い味です。
    • コトリ
      簡単に作れて美味しかったです
  • 「ソーセージとコーンのカレー」のレシピ動画

    カレールウを使って作る!
    ソーセージとコーンのカレー

    4.2

    (

    8件
    )

    子どもが大好きなものを詰め込んだカレーレシピです♪材料は小さく切って食べやすいよう工夫しました。カレールウを使うのでとっても簡単に作れるのも嬉しいポイント。喜んでくれること間違いなしです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      622kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ソーセージ 玉ねぎ にんじん コーン缶 サラダ油 カレールウ 水 ケチャップ ウスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽむ
      コーンなしで! 美味しかったです✨✨
  • 「魚肉ソーセージカレー」のレシピ動画

    さっと作れる♪
    魚肉ソーセージカレー

    -

    (

    1件
    )

    そのままでも食べられる魚肉ソーセージを使えば、短い煮込み時間でカレーが作れます!忙しい日のお昼ごはんに作ってみてはいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      615kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん 魚肉ソーセージ 玉ねぎ にんじん ブロッコリー カレールウ 水 サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • KEIKO
      材料も簡単だったので作ってみました。たまには違うカレーが食べたいと思い作りました。
  • 「ハンバーグプレート」のレシピ動画

    チーズとろける!
    ハンバーグプレート

    -

    (

    0件
    )

    ハンバーグを大きめに作ってボリューム満点なプレートを作りました!肉汁からジュワッと旨味が溶け出します♪お昼ご飯にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      959kcal

    • 費用目安

      800前後

    合いびき肉 玉ねぎ 牛乳 パン粉 塩 こしょう 酒 ケチャップ ウスターソース 有塩バター ごはん カット野菜[キャベツ・千切り] ミニトマト マヨネーズ スライスチーズ サラダ油

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ひよこカレー」のレシピ動画

    かわいく仕上げて♪
    ひよこカレー

    -

    (

    1件
    )

    ターメリックライスでひよこをかたどったカレーライス♪うずらの卵をニワトリに見立てました!牛乳とカットトマトが入ってマイルドな味わいのカレーです。

    • 調理時間

      90

    • カロリー

      905kcal

    • 費用目安

      700前後

    米(洗米済み) ターメリック 塩 有塩バター 鶏ひき肉 ひよこ豆[ドライ] 玉ねぎ しょうが にんにく 有塩バター カットトマト缶 水 牛乳 カレールウ うずらの卵[水煮] にんじん 焼きのり 黒いりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

  • 「ふわふわフレンチトースト」のレシピ動画

    まるでケーキ!
    ふわふわフレンチトースト

    4.6

    (

    256件
    )

    電子レンジを使った、ふわっとした本格的なフレンチトーストはいかがでしょう♪このレシピであれば、忙しい朝でも簡単にフレンチトーストが作れます。仕上げにシナモンパウダーをふるのもおすすめですよ。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      534kcal

    • 費用目安

      300前後

    食パン4枚切り 無塩バター メープルシロップ 卵 牛乳 砂糖 バニラエッセンス

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ゆきみだいふく
      もう4、5回は作ってるリピーターです(笑) 普通のフレンチトーストと変わんないでしょって思うかもしれませんが全然ちがいます!! パンがふわっふわでホントにケーキみたいなんですよ!!!😂✨ こんなに簡単なのに美味しくできるんですごくオススメのレシピです🍳 初めて作る方でも是非やってみてください!
    • んまちゃん
      6枚切り6枚、卵3個、牛乳300cc、砂糖大さじ3で作りました。
    • ひろぴよ
      外はサックリ、中はフワフワ😊今まで食べた中で、1番美味しかったです。レンチンするので中まで熱々でした。四つ葉の有塩バターを使い、風味も抜群でした‼️リピ決定です。😁
    • あぴ
      とっても美味しく作れました!!!!お母さん喜んでくれました🥰
  • 「とろ〜りオムライス」のレシピ動画

    裏ワザで美味しい名店の味!
    とろ〜りオムライス

    4.2

    (

    291件
    )

    お家のオムライスに革命を起こしませんか?とろ~り卵がご飯にからむあのオムライスをお家で作れます!半熟状態で一度取り出してラップで形を作るのがポイントです♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      889kcal

    • 費用目安

      500前後

    白ごはん 卵 鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 酒 ケチャップ 有塩バター パセリ 牛乳 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • TWICEペン
      初心者には難易度は高めでしたが美味しく出来ました!個人的には卵を食べた時にほんのり牛乳の味がして牛乳が苦手な私はちょっと好みではないと思いました。次作る時は牛乳は入れないでおこうかなと考えています。
    • Toshiro
      人生初オムライスが、意外と簡単にできました。 見た目は今一つですが美味しかった。
    • にこの
      トローリで美味しかったです🎶 お店みたいな味でした!
    • セナ
      卵が固まりすぎてしまいました💦味は美味しかったです♪
  • 「ほうれん草とツナのクリームドリア」のレシピ動画

    ホワイトソースはレンジで♪
    ほうれん草とツナのクリームドリア

    4.5

    (

    44件
    )

    ホワイトソースは火を使わずにレンジで作れます。具材は玉ねぎとほうれん草とツナの3種類で、クリーミーなホワイトソースとの相性もよく、どの年代にも好まれる味です。ぜひお試しください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      689kcal

    • 費用目安

      600前後

    ごはん ツナ缶[オイル漬け] ほうれん草 玉ねぎ ピザ用チーズ 有塩バター 薄力粉 牛乳 コンソメ 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • レイン
      簡単で美味しいですよ!
    • ももす
      鶏肉を使わない節約レシピです✨ボリュームアップしたかったので、シメジをたくさん入れました✨美味しかったです🎵夫からもリピートリクエストがありました✨
    • なみ
      ツナ入れることで味がしっかり出ます!美味しかったです〜
    • ニャン太
      ほうれん草を買わず、冷蔵庫の小松菜で代用。 レビューを参考に、私もシメジをプラスしました。 そしてレンジではなく、全てフライパンで作りました。 (もはやこのレシピではありませんね、すみません...) ツナがクリームソースと合うなんて思いませんでした。 家にあるもので出来るので、今後も度々作っていきます。

ワンプレートランチレシピ


  • 「ワンパンお子様ランチプレート」のレシピ動画

    フライパンで仕上げる!
    ワンパンお子様ランチプレート

    4.3

    (

    6件
    )

    お子さまランチの定番メニューをフライパンで時間差調理していきます。 春休み、お昼のメニューにいかがですか?

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      822kcal

    • 費用目安

      800前後

    ブロッコリー 冷凍ポテト 合びき肉 塩 こしょう 玉ねぎ パン粉 牛乳 殻付きえび 塩こしょう マヨネーズ パン粉 サラダ油 白ごはん ソーセージ ケチャップ コンソメ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ちゃんたま
      ケチャップライスはオムライスにしちゃいました。ハンバーグ焼いたのと同じフライパンでケチャップライス作るので旨みが勿体なくないですね。エビフライは面倒だったので冷凍のです。
    • るる
      オムライス似して美味しく頂きました
  • 「ハートのサンドイッチお子様プレート」のレシピ動画

    ハートがいっぱい♡
    ハートのサンドイッチお子様プレート

    4.7

    (

    4件
    )

    いつものサンドイッチを一工夫してとってもキュートなプレートに!彩りの綺麗な簡単マカロニサラダと、お子様にも人気の甘いにんじんグラッセを添えて♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      656kcal

    • 費用目安

      200前後

    サンドイッチ用パン スライスチーズ ハム 有塩バター ペンネ 枝豆(冷凍) コーン(冷凍) ツナ缶(オイル漬け) マヨネーズ 塩こしょう にんじん 砂糖 有塩バター 塩

    • ※1人分あたり(1人分とした場合)
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • みつちぃ
      子供のランチに作ってみました!簡単に出来て、子供は可愛い❤️とテンションが上がり、とても喜んで食べてくれました。
    • アップル
      幼稚園のお弁当用に、時間のある時にまとめて作って冷凍しています。 何も無い時に、冷凍のままで詰めてフルーツを添えて簡単弁当で可愛いです。
  • 「お子様チャーハンプレート」のレシピ動画

    パラパラ仕上げ!
    お子様チャーハンプレート

    -

    (

    0件
    )

    チャーハンをメインにしたワンプレートメニュー!彩りも良くさっと作れるスープも添えて♪オレンジで煮るさつまいもはお子様が喜ぶこと間違いなし!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      455kcal

    • 費用目安

      400前後

    ごはん ハム 枝豆(冷凍) 溶き卵 サラダ油 塩 鶏ガラスープの素 ミニトマト  レタス 鶏ガラスープの素 しょうゆ 水 さつまいも 100%オレンジジュース 砂糖 無塩バター

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    レビューコメントはまだありません

おすすめおかずランチレシピ


  • 「辛くないエビチリ」のレシピ動画

    おかずにぴったり!
    辛くないエビチリ

    4.4

    (

    64件
    )

    辛味を入れずに作るエビチリレシピです♪辛いものが苦手な方やお子様にぴったりです!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      305kcal

    • 費用目安

      600前後

    むきえび(下処理済み) 長ねぎ おろしにんにく おろししょうが サラダ油 酒 塩 片栗粉 砂糖 しょうゆ ケチャップ 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • さくら
      メインにすると海老がたくさん必要になるので、いつもじゃがいもと玉葱を足します。味が絡んで美味しいです。最後に粗挽き黒胡椒を振りました。😌💓ネギ、ちょっと少なかったかも。
    • 向日葵7
      海老の下処理がちょっと大変でしたが美味しく出来ました。 仕上げに長ネギのみじん切りをふりかけるとより美味しそうにみえるかもしれませんね。
    • やんぐ
      子どもも大満足でした。おいしかったです。
    • ゆうきみありんこ
      倍の4人分で作りました。出来上がりは、確かに辛くなく、誰でも食べることができる味でしたが、物足りない感じがしました。甘いとか辛いとか味に特徴がなく、何か足したい感じです。また、片栗粉を多めに入れたわけではないのに、片栗粉っぽい見た目(白っぽい)になりました。
  • 「辛くない麻婆豆腐」のレシピ動画

    お子様も食べられる♪
    辛くない麻婆豆腐

    4.6

    (

    115件
    )

    辛味調味料を入れないので家族みんなで食べられる! ボリューム満点、ご飯がすすむ味付けです♪ 大人はお好みで豆板醤、ラー油で辛味プラス出来ます!

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      331kcal

    • 費用目安

      300前後

    木綿豆腐 豚ひき肉 ねぎ ごま油(炒める用) おろししょうが おろしにんにく ごま油(香り付け用) 細ねぎ 酒 しょうゆ みそ 鶏ガラスープの素 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 維新
      子供も食べれるので月2回は作ってます。最近は厚揚げで作ったりアレンジもできるのでとても良いです。
    • Peco
      簡単なのに子供が山盛り食べてくれて大好きなメニューです。他の麻婆豆腐も作りましたが、こちらが1番好きです。
    • マコ
      豆板醤買い忘れて急きょ豆板醤無しのレシピを探したらこれを見つけました。 美味しかったです✨辛みが欲しかったら食べる時一味唐辛子かけたら味変できて楽しめました。お気に入りレシピになりました。
    • saco
      簡単です。これを作ると子供がとても喜びます❣️お陰様で月に2度程作る我が家の定番メニューになりました。
  • 「ポークチャップジンジャー」のレシピ動画

    子供も大好き!
    ポークチャップジンジャー

    4.4

    (

    232件
    )

    子供も喜ぶ簡単レシピ! ケチャップの甘みとしょうがの風味が食欲をそそる♪ お好みでパンに乗せて食べるのもOK!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      305kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚こま切れ肉 玉ねぎ サラダ油 塩こしょう ケチャップ しょうゆ コンソメ おろししょうが

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 初心者
      冷蔵庫のものでできる所が魅力的でした。 ご人家族で父と兄が良く食べるので足りなかったのでキャベツでかさまししましたが、おいしくつくれてよかったです。
    • ピーチ
      とても美味しい味付けでした。 2人分の材料にしては少ないのでは?と思い豚肉250g、玉ねぎ1玉使いましたが調味料の量はそのままで出来ました。
    • あーちゃん⭐︎
      簡単なのにおいしい!子どもも主人にも大好評でした!
    • いつも豚肉は冷凍保存するので、このレシピは下味や片栗粉を付けないので私にはとても作り易かった。味も美味しかった。
  • 「辛くない!麻婆茄子」のレシピ動画

    子供でも食べられる!
    辛くない!麻婆茄子

    4.4

    (

    19件
    )

    辛くない麻婆茄子の作り方をご紹介!豆板醤を入れずに作るので、辛味がなくお子様でも食べることができます。ご飯が進む味付けです。今晩のご飯にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      317kcal

    • 費用目安

      300前後

    豚ひき肉 なす 長ねぎ ごま油 おろしにんにく おろししょうが 水 酒 砂糖 みそ しょうゆ 鶏ガラスープの素 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • 未佳
      簡単に美味しくできました!
    • ソース・アメリケーヌ
      味噌入り麻婆茄子初めて食べました。おいしかったです。塩胡椒ちょっと振りました。
    • のりあき
      簡単に出来ます。辛くないので辛いのが苦手でも食べられます。物足りないと感じたら豆板醤を足せば辛くも出来ます。
    • くまねこ
      高齢の母も安心していただくことが出来るので、作って良かったです。献立の一つに加えます。
  • 「ベーコンと玉ねぎのグラタン」のレシピ動画

    大人も子供も大好きな味♪
    ベーコンと玉ねぎのグラタン

    -

    (

    1件
    )

    一つのフライパンで、炒めからホワイトソース作りまでできますよ!シーフードを入れたり、鶏肉を入れたりアレンジがききます!お試しください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      420kcal

    • 費用目安

      400前後

    ブロックベーコン 玉ねぎ ブロッコリー 薄力粉 塩こしょう 牛乳 塩 こしょう コンソメ 有塩バター ピザ用チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • ぽむ
      美味しかったです♪
  • 「ミートボール」のレシピ動画

    お子様から大人まで人気の一品♪
    ミートボール

    4.6

    (

    31件
    )

    トマト缶をたっぷり使った手作りのトマトソースで味付けしたミートボールをご紹介!トマトの自然な甘みとさっぱりとした酸味が絶品です♪市販品とは違い、手作りだからこそ味わえる美味しいミートボールはいかがでしょうか?肉だねをしっかりと練り、表面に焼き目が付くまで焼くのが美味しさのポイント。おもてなしにもおすすめです。ぜひお試しください!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      300kcal

    • 費用目安

      600前後

    豚ひき肉 玉ねぎ 卵 パン粉 牛乳 塩 こしょう サラダ油 パセリ(刻み) 砂糖 塩 ウスターソース カットトマト缶 コンソメ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レビュー

    • しいな
      とても好きなトマト味でした♪ パスタソースとしても次回作ってみたいです!
    • 兼業主夫
      ・食べ盛りなら、ミートボール3倍(☆ソースの調味料は同量のまま) ・ミートボールに焼き目をしっかりつける ・きのこを入れてもおいしい ・ナツメグを入れてもおいしい ・しっかり煮詰める ・合挽肉で作れば、ミニハンバーグ
    • さくら
      こんなに簡単に美味しいミートボールができるとは驚きでした! ミートボールが崩れるのが嫌だったので玉ねぎは炒めずカットトマトを入れるタイミングで一緒に入れ煮込みました。 煮込むので肉に火が通っているのか心配する必要もなく、せっかちでズボラな私にピッタリでした。 ソースが余ったので次の日はパスタソースにアレンジして食べました♪ 家族にも大好評だったのでまた作ります😄
    • mai
      トマト缶のあまりと合い挽き肉があったので作りました! 合い挽き肉だったからかハンバーグのようなジューシーさ。煮込むのでパサツキもなかったです! 子供も食べるしトマト缶の酸味が気になり追加で砂糖ケチャップ追加しました。 今度は中にチーズ入れて作ります。