ツナとコーンで作る料理を紹介♪パスタやサラダなど絶品レシピ25選

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  304kcal

• 費用目安

  300円前後

ちくわ ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも コーン[冷凍] ピザ用チーズ マヨネーズ 塩こしょう パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  100kcal

• 費用目安

  200円前後

ツナ缶[オイル漬け] ピーマン コーン[冷凍] とろけるスライスチーズ 塩 マヨネーズ こしょう パセリ(刻み) こしょう

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  419kcal

• 費用目安

  400円前後

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも 玉ねぎ コーン[冷凍] オリーブオイル 塩こしょう ピザ用チーズ マヨネーズ 塩 こしょう パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  118kcal

• 費用目安

  500円前後

コーン(冷凍) 玉ねぎ ツナ缶 マカロニ 有塩バター 薄力粉 牛乳 水 塩こしょう ピザ用チーズ　

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  427kcal

• 費用目安

  300円前後

厚揚げ ツナ缶[オイル漬け] かにかまぼこ ピザ用チーズ コーン缶 マヨネーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  361kcal

• 費用目安

  300円前後

マカロニ ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー コーン缶 マヨネーズ 粉チーズ 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  252kcal

• 費用目安

  300円前後

ほうれん草 ひじき（乾燥） ツナ缶 コーン 砂糖 しょうゆ マヨネーズ 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  194kcal

• 費用目安

  200円前後

白菜 塩 ホールコーン ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ 黒こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  458kcal

• 費用目安

  400円前後

生おから 玉ねぎ きゅうり にんじん ホールコーン ツナ缶 塩 こしょう ヨーグルト[無糖] マヨネーズ レモン汁

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  214kcal

• 費用目安

  300円前後

ブロッコリー にんじん ツナ缶[水煮] コーン缶 塩 マヨネーズ 塩こしょう 白すりごま

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  228kcal

• 費用目安

  200円前後

絹豆腐 ツナ缶[オイル漬け] コーン[冷凍] 片栗粉 塩 こしょう サラダ油 ケチャップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  379kcal

• 費用目安

  600円前後

はんぺん[大判] ツナ缶[オイル漬け] コーン缶 ピザ用チーズ 片栗粉 サラダ油 マヨネーズ 片栗粉 塩こしょう ケチャップ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  696kcal

• 費用目安

  400円前後

ツナ缶[オイル漬け] じゃがいも 玉ねぎ コーン[冷凍] マヨネーズ こしょう サラダ油 薄力粉 溶き卵 パン粉 中濃ソース

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  177kcal

• 費用目安

  500円前後

春巻きの皮 はんぺん[大判] ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ コーン缶 サラダ油 マヨネーズ 塩こしょう 薄力粉 水

• ※1本分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  170kcal

• 費用目安

  300円前後

冬瓜 ツナ缶 コーン（冷凍） しょうゆ みりん 和風顆粒だし 砂糖 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  69kcal

• 費用目安

  200円前後

水菜 ツナ缶(水煮) コーン缶 みりん 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約30分

• カロリー

  230kcal

• 費用目安

  400円前後

ホットケーキミックス 卵 牛乳 ツナ缶(オイル漬け) コーン缶 マヨネーズ 黒こしょう パセリ(乾燥)

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  183kcal

• 費用目安

  500円前後

白玉粉 絹豆腐 ホットケーキミックス コーン[冷凍] ピザ用チーズ サラダ油 ツナ缶[オイル漬け] マヨネーズ 塩 こしょう

• ※1個分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約10分

• カロリー

  435kcal

• 費用目安

  200円前後

食パン ピーマン 玉ねぎ ホールコーン 大葉 ピザ用チーズ ケチャップ マヨネーズ 塩こしょう ツナ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  353kcal

• 費用目安

  500円前後

ツナ缶（オイル煮） コーン缶 スナップえんどう かいわれ 米（吸水済み） ポン酢しょうゆ 水 ポン酢しょうゆ（仕上げ用）

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  824kcal

• 費用目安

  300円前後

ごはん ツナ缶[オイル漬け] とろけるスライスチーズ コーン[冷凍] ケチャップ 塩こしょう オリーブオイル 卵黄 黒こしょう パセリ(刻み)

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約60分

• カロリー

  372kcal

• 費用目安

  400円前後

米(吸水済み) ツナ缶[オイル漬け] コーン缶 むき枝豆[冷凍] 水 有塩バター 塩 しょうゆ こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  581kcal

• 費用目安

  300円前後

スパゲティ ツナ缶 コーン缶 有塩バター しょうゆ 塩こしょう 刻みのり

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約15分

• カロリー

  574kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] ホールコーン パセリ(刻み) マヨネーズ 牛乳 めんつゆ[3倍濃縮] 塩こしょう

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

• 調理時間

  約20分

• カロリー

  752kcal

• 費用目安

  200円前後

スパゲティ ツナ缶[オイル漬け] サニーレタス コーン缶 酢 しょうゆ マヨネーズ

• ※1人分あたり
• ※費用目安はレシピ全体での金額となります。