DELISH KITCHEN
ブロッコリーの人気カレーレシピ28選!カレー粉レシピもご紹介

ブロッコリーの人気カレーレシピ28選!カレー粉レシピもご紹介

作成日: 2023/06/01

更新日: 2023/11/15

(2023年11月15日更新)
ブロッコリーを使ったカレーレシピを簡単動画でご紹介。
カレーライスの他にも、カレー粉を使ったブロッコリーとツナのカレーマヨサラダや鶏むね肉のカレー炒めなどのおかずレシピや、カレーチャーハンやカレーマフィンなどの主食レシピなど、合わせて28本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。

目次

  1. ブロッコリーのカレーレシピ6選【煮込み】
    1. 煮込み時間を超短縮!ツナカレー
    2. 満腹!スパイシー!カレー鍋
    3. コクのあるまろやかさ♪カレークリームシチュー
    4. 札幌グルメを簡単鍋アレンジ!スープカレー鍋
    5. クリーミーでスパイシー!たらとブロッコリーのカレー煮
    6. 食欲そそる良い香り!チキンボールカレークリーム煮
  2. ブロッコリーのカレーレシピ8選【炒め物】
    1. ごはんがすすむ♪鶏むね肉のカレー炒め
    2. 食感楽しい♪ブロッコリーと蓮根のカレー炒め
    3. カレー風味でスパイシー!ブロッコリーと豚こまボールの炒め物
    4. おつまみにもおすすめ!ブロッコリーと鶏肉のカレーマヨ炒め
    5. ウスターソース香る♪ブロッコリーと豚肉のカレー炒め
    6. 食欲そそる!ブロッコリーとメカジキのカレー炒め
    7. 風味豊かな味わい!ブロッコリーと豚肉のカレーバター炒め
    8. パパッと作れる♪ブロッコリーとツナのカレー炒め
  3. ブロッコリーのカレーレシピ3選【スープ】
    1. 野菜たっぷり♪ブロッコリーのカレースープ
    2. これ一つでお腹いっぱい♪ブロッコリーとささみのカレークリームスープ
    3. ピリッと辛い!ブロッコリーのカレーポタージュ
  4. ブロッコリーのカレーレシピ6選【おかず】
    1. スパイシー副菜♪ブロッコリーとツナのカレーマヨサラダ
    2. さっぱりまろやか!カレー風味のマカロニサラダ
    3. フライパンひとつで作れる♪チーズカレーフォンデュ
    4. スパイシーな香りが食欲をそそる!ブロッコリーのカレーツナマヨ焼き
    5. トースターで簡単!ブロッコリーのカレーパン粉焼き
    6. レンジで簡単レシピ!エビとブロッコリーのカレーマヨあえ
  5. ブロッコリーのカレーレシピ4選【主食】
    1. カレールウで簡単!彩り野菜のカレーチャーハン
    2. ホットケーキミックスで!カレーマフィン
    3. 簡単なのに豪華!ウインナーとコーンのカレードリア
    4. デリ風サラダ♪エビとブロッコリーのカレーマヨペンネ

ブロッコリーのカレーレシピ6選【煮込み】


  • 「ツナカレー」のレシピ動画

    煮込み時間を超短縮!
    ツナカレー

    4.2

    (
    5件
    )

    世代問わず人気のカレーライスをツナ缶で煮込み時間短縮!ツナ缶は汁ごと使い、野菜は薄く切ることで、煮込み時間が短いながらコクのある味わいに仕上げます。今日の晩ごはんにいかがでしょうか?

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      565kcal

    • 費用目安

      700前後

    ごはん ツナ缶[ブロック・水煮] 玉ねぎ にんじん ブロッコリー サラダ油 おろしにんにく おろししょうが カレールウ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カレー鍋」のレシピ動画

    満腹!スパイシー!
    カレー鍋

    4.6

    (
    45件
    )

    鶏肉やソーセージにカレーがよく絡む、具沢山のカレー鍋です。市販の鍋の素がなくてもカレールウを使うから味付け簡単!少しスパイシーな上、だしも効いてるのでお子様から大人まで楽しめる味わいになっています。 ふうふうしながらお召し上がりください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      378kcal

    • 費用目安

      700前後

    鶏もも肉 ソーセージ キャベツ 玉ねぎ ブロッコリー しめじ カレールウ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カレークリームシチュー」のレシピ動画

    コクのあるまろやかさ♪
    カレークリームシチュー

    4.7

    (
    4件
    )

    カレールウを使って簡単に作れるカレークリームシチューをご紹介。まろやかなクリームシチューにスパイシーなカレー味が合わさり、よりコク深い味わいに♪少しテイストを変えたシチューを試したい日におすすめです!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      543kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏もも肉 玉ねぎ にんじん ブロッコリー 塩こしょう 有塩バター カレールウ 牛乳 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「スープカレー鍋」のレシピ動画

    札幌グルメを簡単鍋アレンジ!
    スープカレー鍋

    4.6

    (
    15件
    )

    カレールウを使って、スープカレー風の鍋を作ります! 手羽中から出た出汁でコクのあるスープに仕上がります♪ トロッと溶けたじゃがいもも美味しい!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      355kcal

    • 費用目安

      700前後

    手羽中ハーフ じゃがいも ミニトマト  しいたけ ブロッコリー にんにく しょうが 水 カレールウ 酒 しょうゆ バジル[乾燥]

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「たらとブロッコリーのカレー煮」のレシピ動画

    クリーミーでスパイシー!
    たらとブロッコリーのカレー煮

    4.2

    (
    7件
    )

    淡白なたらにカレー粉を効かせてスパイシーに仕上げた カレークリームがよく合います! 鶏肉や他の魚にもアレンジしてみて下さいね♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      229kcal

    • 費用目安

      700前後

    たら[切り身] ブロッコリー エリンギ  塩こしょう 薄力粉 有塩バター 牛乳 塩 こしょう コンソメ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「チキンボールカレークリーム煮」のレシピ動画

    食欲そそる良い香り!
    チキンボールカレークリーム煮

    4.0

    (
    9件
    )

    鶏肉で作った肉団子をカレークリームで煮込みます♪食欲そそるカレーの香りがたまらない!スパイシーな仕上がりでホッと温まる一品です♪

    • 調理時間

      40

    • カロリー

      375kcal

    • 費用目安

      400前後

    じゃがいも にんじん ブロッコリー サラダ油 薄力粉 チキンボールのゆで汁 カレー粉 牛乳 生クリーム 塩 鶏ひき肉 玉ねぎ 塩こしょう パン粉 卵

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ブロッコリーのカレーレシピ8選【炒め物】


  • 「鶏むね肉のカレー炒め」のレシピ動画

    ごはんがすすむ♪
    鶏むね肉のカレー炒め

    4.2

    (
    57件
    )

    下味をつけた鶏むね肉がジューシーに♪ カレーとケチャップの組み合わせはお子様も大好き! じゃがいもやピーマンなど、好きな野菜を加えても◎

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      305kcal

    • 費用目安

      300前後

    鶏むね肉 ブロッコリー 玉ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 塩 おろしにんにく 酒 塩 こしょう ケチャップ カレー粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーと蓮根のカレー炒め」のレシピ動画

    食感楽しい♪
    ブロッコリーと蓮根のカレー炒め

    4.2

    (
    15件
    )

    ブロッコリーとれんこんの美味しい組み合わせ♪ ガーリックの香りに食欲がかきたてられます♪ あと一品に悩んだ時にいかがでしょうか?

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー れんこん オリーブオイル おろしにんにく 酒 塩 こしょう カレー粉 ウスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーと豚こまボールの炒め物」のレシピ動画

    カレー風味でスパイシー!
    ブロッコリーと豚こまボールの炒め物

    4.1

    (
    18件
    )

    豚肉の旨味とカレーの風味がよく合い、食欲をそそる1品です!豚肉はぎゅっと丸めてボール状にすれば、見た目も可愛らしく、食べごたえも増して一石二鳥♪

    • 調理時間

      20

    • カロリー

      338kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚こま切れ肉 ブロッコリー 赤パプリカ 片栗粉 サラダ油 酒 酒 塩こしょう 砂糖 しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーと鶏肉のカレーマヨ炒め」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ!
    ブロッコリーと鶏肉のカレーマヨ炒め

    4.7

    (
    8件
    )

    ごはんにもよく合う、ブロッコリーと鶏肉のカレーマヨ炒めをご紹介します!スパイシーなカレー粉もマヨネーズと合わせてまろやかに!鶏肉の旨味も加わり、食欲をそそる炒め物です♪鶏むね肉や豚肉などでも代用いただけます。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      429kcal

    • 費用目安

      500前後

    鶏もも肉 ブロッコリー 赤パプリカ 酒 塩こしょう サラダ油 おろしにんにく 酒 しょうゆ カレー粉 マヨネーズ 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーと豚肉のカレー炒め」のレシピ動画

    ウスターソース香る♪
    ブロッコリーと豚肉のカレー炒め

    4.0

    (
    9件
    )

    ブロッコリーはレンジで下加熱しておく事で時短で調理することができます! スパイシーな味付けとコーンの甘みが絶妙です。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      264kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー 豚こま切れ肉 コーン(冷凍) サラダ油 塩こしょう カレー粉 砂糖 ウスターソース

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとメカジキのカレー炒め」のレシピ動画

    食欲そそる!
    ブロッコリーとメカジキのカレー炒め

    4.3

    (
    6件
    )

    ブロッコリーで見た目も鮮やかに!メカジキの旨味とカレー風味でごはんにもよく合う1品です。ブロッコリーは炒め過ぎに注意してください。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      500前後

    メカジキ[切り身] ブロッコリー にんじん 塩こしょう 薄力粉 サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ カレー粉

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーと豚肉のカレーバター炒め」のレシピ動画

    風味豊かな味わい!
    ブロッコリーと豚肉のカレーバター炒め

    4.0

    (
    5件
    )

    スパイシーなカレーにバターのコクがプラスされ、食欲そそる1品に!ブロッコリーを入れることで彩りもきれいになります♪おつまみにもおすすめです。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      356kcal

    • 費用目安

      400前後

    豚こま切れ肉 ブロッコリー 赤パプリカ 塩こしょう サラダ油 酒 砂糖 しょうゆ 有塩バター カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとツナのカレー炒め」のレシピ動画

    パパッと作れる♪
    ブロッコリーとツナのカレー炒め

    4.4

    (
    5件
    )

    ブロッコリーとツナをカレー風味に炒めた副菜をご紹介します。ツナは缶汁ごと加えて炒め、旨味を余さず活用するのがポイント♪ブロッコリーはフライパンで蒸してから、そのまま炒めるので洗い物が少なく済みます。パパッと作れるので、献立のあと一品や、お弁当のすきまおかず、おつまみにぴったりです。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      116kcal

    • 費用目安

      200前後

    ツナ缶[オイル漬け] ブロッコリー しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ブロッコリーのカレーレシピ3選【スープ】


  • 「ブロッコリーのカレースープ」のレシピ動画

    野菜たっぷり♪
    ブロッコリーのカレースープ

    4.3

    (
    140件
    )

    野菜がたっぷりで具沢山なのが嬉しいスープ! 野菜の甘みが溶け出して、優しい味のカレースープです! カレー粉の量はお好みで調整してください!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      185kcal

    • 費用目安

      200前後

    ブロッコリー じゃがいも 玉ねぎ にんじん ソーセージ オリーブオイル 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素 カレー粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーとささみのカレークリームスープ」のレシピ動画

    これ一つでお腹いっぱい♪
    ブロッコリーとささみのカレークリームスープ

    4.2

    (
    8件
    )

    具がたくさん入った、食べ応えのあるクリームスープのご紹介です。とろみのあるスープとカレー風味で体が温まります。

    • 調理時間

      15

    • カロリー

      245kcal

    • 費用目安

      400前後

    ささみ[筋なし] ブロッコリー 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 薄力粉 カレー粉 コンソメ 水 牛乳 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのカレーポタージュ」のレシピ動画

    ピリッと辛い!
    ブロッコリーのカレーポタージュ

    4.8

    (
    5件
    )

    スパイシーなカレー風味! いつもと一味違うブロッコリーのポタージュ♪ 寒い日は身体も温まります!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      148kcal

    • 費用目安

      400前後

    ブロッコリー じゃがいも 玉ねぎ 有塩バター コンソメ 水 牛乳 カレー粉 塩 黒こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ブロッコリーのカレーレシピ6選【おかず】


  • 「ブロッコリーとツナのカレーマヨサラダ」のレシピ動画

    スパイシー副菜♪
    ブロッコリーとツナのカレーマヨサラダ

    4.1

    (
    44件
    )

    ツナが入って食べ応えのある副菜をご紹介! ブロッコリーは固めにゆでて食感を残すと 玉ねぎのシャキシャキ食感と合わさって◎

    • 調理時間

      5

    • カロリー

      199kcal

    • 費用目安

      300前後

    ブロッコリー 玉ねぎ ツナ缶(オイル漬け) マヨネーズ しょうゆ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カレー風味のマカロニサラダ」のレシピ動画

    さっぱりまろやか!
    カレー風味のマカロニサラダ

    4.2

    (
    23件
    )

    マカロニサラダのアレンジレシピ♪ お子様も大人も大好きなカレー味をマヨネーズでまろやかに仕上げました!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      473kcal

    • 費用目安

      300前後

    マカロニ 玉ねぎ ブロッコリー ハム マヨネーズ カレー粉 ヨーグルト[無糖] 塩 こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「チーズカレーフォンデュ」のレシピ動画

    フライパンひとつで作れる♪
    チーズカレーフォンデュ

    3.9

    (
    29件
    )

    グツグツ温めたカレーと、とろけるチーズが食欲をそそります♪ワンパンで作れるので、食卓にそのまま出してみんなでワイワイ楽しくお召し上がりいただけます!ホットプレートで作るのもおすすめです♪肉や野菜にたっぷりとからめてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      366kcal

    • 費用目安

      900前後

    鶏もも肉 じゃがいも にんじん ブロッコリー 玉ねぎ 塩こしょう サラダ油 ピザ用チーズ カレールウ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのカレーツナマヨ焼き」のレシピ動画

    スパイシーな香りが食欲をそそる!
    ブロッコリーのカレーツナマヨ焼き

    4.5

    (
    8件
    )

    ソースの材料を混ぜて焼くだけの簡単メニュー! パンに挟んでサンドイッチにしても♪

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      293kcal

    • 費用目安

      400前後

    ブロッコリー ピザ用チーズ  ツナ缶 しょうゆ マヨネーズ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーのカレーパン粉焼き」のレシピ動画

    トースターで簡単!
    ブロッコリーのカレーパン粉焼き

    4.4

    (
    21件
    )

    カレー粉とにんにくの風味が美味しいサクサクのパン粉焼きを作ります!レンジで加熱してから焼くので時間も短縮できます! ※トースター使用時はその場から離れないようにしましょう。W数または温度、焼き時間についてはメーカーによって異なるため、取り扱い説明書をご確認ください。

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      228kcal

    • 費用目安

      200前後

    ブロッコリー パン粉 オリーブオイル おろしにんにく マヨネーズ 牛乳 カレー粉 塩こしょう

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「エビとブロッコリーのカレーマヨあえ」のレシピ動画

    レンジで簡単レシピ!
    エビとブロッコリーのカレーマヨあえ

    3.8

    (
    9件
    )

    火を使わずに、あっという間にできるので、忙しい時などにもオススメです♪カレーのスパイシーな香りがたまりません!

    • 調理時間

      10

    • カロリー

      163kcal

    • 費用目安

      400前後

    むきえび ブロッコリー 酒 塩 マヨネーズ カレー粉

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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ブロッコリーのカレーレシピ4選【主食】


  • 「彩り野菜のカレーチャーハン」のレシピ動画

    カレールウで簡単!
    彩り野菜のカレーチャーハン

    4.5

    (
    6件
    )

    残りがちなカレールウを使って簡単カレーチャーハンを作ります♪ カレールウを砕けば色々使える万能調味料に早変わり! パプリカとブロッコリーで彩りもよく、野菜もたっぷり食べられるチャーハンです。

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      643kcal

    • 費用目安

      500前後

    あたたかいごはん ロングベーコン ブロッコリー 玉ねぎ ホールコーン 赤パプリカ おろしにんにく カレールウ 有塩バター 酒 塩こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「カレーマフィン」のレシピ動画

    ホットケーキミックスで!
    カレーマフィン

    5.0

    (
    3件
    )

    ご家庭のカレーで作れるのが 嬉しいポイント!朝食やおやつにもぴったり! 今回は彩りのいい野菜を使いました♪

    • 調理時間

      50

    • カロリー

      278kcal

    • 費用目安

      700前後

    レトルトカレー ブロッコリー ミニトマト ピザ用チーズ ホットケーキミックス 卵 牛乳 砂糖

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ウインナーとコーンのカレードリア」のレシピ動画

    簡単なのに豪華!
    ウインナーとコーンのカレードリア

    3.8

    (
    6件
    )

    いつものカレーに飽きた時 お手軽なのに豪華に見えるカレードリアはいかがでしょうか? お肉や根菜類を使ってないから面倒な手間もなし♪

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      638kcal

    • 費用目安

      1000前後

    ウインナー コーン缶 玉ねぎ ブロッコリー 塩こしょう サラダ油 水 カレールー 白ご飯 ピザ用チーズ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「エビとブロッコリーのカレーマヨペンネ」のレシピ動画

    デリ風サラダ♪
    エビとブロッコリーのカレーマヨペンネ

    4.0

    (
    4件
    )

    ぷりぷりエビとブロッコリーのサラダパスタです! 暑い日にも食べたくなる冷たいパスタは夏にぴったり♪ エビの変わりにツナや豆を入れても美味しく召し上がれます!

    • 調理時間

      30

    • カロリー

      -

    • 費用目安

      400前後

    ペンネ 酒 むきえび ブロッコリー 玉ねぎ マヨネーズ ヨーグルト[無糖] カレー粉 ケチャップ おろししょうが おろしにんにく 塩こしょう

    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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