ホットケーキミックスで!
カレーマフィン
ご家庭のカレーで作れるのが 嬉しいポイント!朝食やおやつにもぴったり! 今回は彩りのいい野菜を使いました♪
カロリー
278kcal
炭水化物
38.2g
脂質
10g
たんぱく質
9g
糖質
36.9g
塩分
1.5g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【直径7cmのマフィン型 6個分】
手順
1
耐熱容器にブロッコリーを(食べやすい大きさに切った)入れ、水(分量外:大さじ1)を加えて、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。
2
ミニトマトは半分に切る。
3
ボウルに卵を割り入れ、混ぜる。牛乳、砂糖を加えて混ぜ、ホットケーキミックスを加えて粉気がなくなるまで混ぜる。
4
マフィン型に均等に分け入れ、真ん中にくぼみを作る。レトルトカレーを真ん中に入れ、ブロッコリー、ミニトマト、ピザ用チーズをのせる。
5
180℃に予熱したオーブンで30分焼く。
キャサリン