レンジで簡単レシピ！
エビとブロッコリーのカレーマヨあえ
火を使わずに、あっという間にできるので、忙しい時などにもオススメです♪カレーのスパイシーな香りがたまりません！
- 調理時間 約10分
カロリー
163kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
ブロッコリーは小房に分け、大きいものは縦半分に切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れて塩(少々)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
2.
むきえびは耐熱容器に入れ、塩(少々)、酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
3.
ボウルにマヨネーズ、カレー粉を入れて混ぜ、ブロッコリー、むきえびを加えてあえる。