DELISH KITCHEN

レンジで簡単レシピ!

エビとブロッコリーのカレーマヨあえ

3.7

(

)

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    163kcal

  • 費用目安

    400前後

  • 炭水化物

    4.1g

  • 脂質

    9.8g

  • たんぱく質

    14.1g

  • 糖質

    1.7g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

火を使わずに、あっという間にできるので、忙しい時などにもオススメです♪カレーのスパイシーな香りがたまりません!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    ブロッコリーは小房に分け、大きいものは縦半分に切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れて塩(少々)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  2. 2

    むきえびは耐熱容器に入れ、塩(少々)、酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。

  3. 3

    ボウルにマヨネーズ、カレー粉を入れて混ぜ、ブロッコリー、むきえびを加えてあえる。

レビュー

3.7

(

)

※レビューはアプリから行えます
  • ま〜坊

    簡単でカレー味が好きなので美味しかった。 手順3で気持ち塩を追加しました。
  • むぅ

    カレー粉が無かったけれど、簡単に作れて美味しくて子どもにも好評で良かった。また作りたい!

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