レンジで簡単レシピ！
エビとブロッコリーのカレーマヨあえ
火を使わずに、あっという間にできるので、忙しい時などにもオススメです♪カレーのスパイシーな香りがたまりません！
カロリー
163kcal
炭水化物
4.1g
脂質
9.8g
たんぱく質
14.1g
糖質
1.7g
塩分
0.6g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
ブロッコリーは小房に分け、大きいものは縦半分に切る。耐熱容器にブロッコリー、水(分量外:大さじ1)を入れて塩(少々)をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
2
むきえびは耐熱容器に入れ、塩(少々)、酒をふり、ふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱し、水気を切る。
3
ボウルにマヨネーズ、カレー粉を入れて混ぜ、ブロッコリー、むきえびを加えてあえる。
レビュー
3.8
※レビューはアプリから行えます
- 簡単でカレー味が好きなので美味しかった。 手順３で気持ち塩を追加しました。
むぅ
カレー粉が無かったけれど、簡単に作れて美味しくて子どもにも好評で良かった。また作りたい！
ま〜坊