器で作る♪
たっぷりねぎの電子レンジ湯豆腐
忙しい時に助けてくれる簡単豆腐料理をご紹介します！盛り付ける器に入れて電子レンジ調理するので、後片付けも楽チン♪細ねぎの量はお好みで調節してください。たっぷりのせるのもおすすめです！
- 調理時間 約10分
カロリー
95kcal
炭水化物
脂質
タンパク質
糖質
塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
細ねぎは根元を切り落とし、小口切りにする。しょうがは千切りにする。
2.
豆腐はキッチンペーパーで軽く水気をふきとる。横半分に切り、縦3等分に切る。
3.
耐熱皿に豆腐を並べ、細ねぎを全体に均等にのせる。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。
TIPS
豆腐から水分が出るので、深さのある耐熱皿を選んでください。
4.
しょうゆをまわしかけ、しょうが、かつお節をのせる。
レビュー
(2件)
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