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チーズがトロ〜り♪

鶏むね肉の味噌タレホイル焼き

包んでトースターに入れるだけ! 開けた瞬間にいい香りが広がります♪ 鶏むね肉がジューシーに仕上がります!

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    284kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    鶏むね肉は皮を取り、そぎ切りにし、塩をふる。

  2. 2.

    キャベツは芯を取り、縦に2〜3等分に切り、1cm幅に切る。

  3. 3.

    ☆合わせ調味料を合わせる。

  4. 4.

    アルミホイルに、キャベツ、鶏むね肉、☆合わせ調味料、チーズをのせて包む。

    TIPS

    アルミホイルをしっかり密閉させるのがポイント。アルミホイルを半分に折った真ん中に具材を置き、空気を抜くように口を閉じてください。

  5. 5.

    900Wのオーブントースターで15分加熱する。

    TIPS

    トースターの火加減により、加熱時間は調整してください。