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優しい甘み♪

鶏むねの白みそバターホイル焼き

鶏むね肉なのに濃厚な味わい♪ 白味噌の甘みと、バターの香りが◎ ワンパンでサクっと出来るので忙しい日にもぴったり♪

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  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    403kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    玉ねぎは薄切りに、しめじは根元を切り落として食べやすい大きさに手でほぐす。

  2. 2.

    鶏肉は皮を取り除き、そぎ切りにする。

  3. 3.

    ボウルに☆を入れて混ぜる。

  4. 4.

    アルミホイルに、玉ねぎ、しめじ、鶏肉の半量をのせて、3のみそだれの半量、バターの半量をのせて包む。もう一つも同様に作る。

  5. 5.

    フライパンに4を並べ入れて底が隠れるくらいの水(分量外)を入れてふたをして、弱めの中火で煮立ったら10分程加熱する。

  6. 6.

    器に盛って細ねぎをちらす。