DELISH KITCHEN

レンジでもジューシー!

鶏もも肉の山椒照り焼き

4.4

  • 調理時間

    15

  • カロリー

    522kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    22.4g

  • 脂質

    28.5g

  • たんぱく質

    35.5g

  • 糖質

    22.4g

  • 塩分

    4.3g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

山椒が効いた飽きのこない照り焼きです! レンジだけのお手軽調理! あっという間にご飯がすすむおかずの完成です♪

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材料 【1人分】

  • 鶏もも肉 1枚 (200g)
  • 山椒(トッピング)少々
  • ☆たれ
  • 砂糖大さじ2
  • しょうゆ大さじ2
  • 大さじ2
  • 山椒小さじ1/4

手順

  1. 1

    耐熱容器に☆を入れて混ぜる。

  2. 2

    鶏肉は皮目をフォークで数カ所刺す。1の耐熱容器に入れて両面にからませる。

  3. 3

    皮目を下にしてラップをせずにそのまま600Wのレンジで4分加熱し、裏に返してさらに肉に火が通るまで3分加熱する。食べやすい大きさに切って器に盛り、山椒をふる。

    ポイント

    加熱時間は調整してください。

レビュー

4.4

※レビューはアプリから行えます
  • チョビすけ

    主人のお弁当の1品にもしたくアレンジさせて頂きました 山椒大好きなのでささみ肉使用 わさび菜トッピングです さっぱり美味しかったです!
  • くん

    簡単で美味しかったです。 家族にも好評でした。 味付けを濃くしたらもっといいかも。 また作ろうと思います!
  • うさぎの耳

    レンジ7分で出来るのは、とても便利だけど…。 少し甘いのに味が薄目、山椒の効きもどうかな? 
  • なお

    簡単だし、美味しい。鶏肉も硬くならずにふわふわに仕上がりました。山椒の香りが好きなので、ちょっと多めに使いました。

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