レンジでもジューシー！
鶏もも肉の山椒照り焼き
山椒が効いた飽きのこない照り焼きです！ レンジだけのお手軽調理！ あっという間にご飯がすすむおかずの完成です♪
- 調理時間 約30分
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カロリー
522kcal
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炭水化物
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脂質
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タンパク質
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糖質
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塩分量
※ 1人分あたり
作り方
1.
耐熱容器に☆を入れて混ぜる。
2.
鶏もも肉は皮側をフォークで数カ所刺す。たれの調味料が入っている耐熱容器に鶏もも肉を入れて両面にからませる。
3.
皮目を下にしてラップをせずにそのまま600Wのレンジで4分加熱し、裏に返してさらに3分加熱する。器に盛り、山椒をふる。