【山椒レシピ】使い道いろいろ♪うなぎ以外も人気の30選

【山椒レシピ】使い道いろいろ♪うなぎ以外も人気の30選

作成日: 2023/02/28

更新日: 2026/09/28

ピリッと爽やかな痺れが癖になる!山椒を使ったおすすめレシピを30本ご紹介します!
山椒の風味が際立つ主役おかずや香ばしい炒めものをはじめ、うなぎ以外の素材で作る絶品蒲焼き、本格的な麻婆や担々麺といった主食、ほっとする汁物まで幅広く集めました。手軽な粉山椒はもちろん、旬の実山椒や山椒の葉を美味しく使い切るアイデアも満載で、いつもの料理がワンランク上の味わいになりますよ。

山椒の風味を存分に味わいたいときや余った山椒の活用に、ぜひ作ってみてくださいね♪

目次

  1. 【おすすめ!】
    1. 本物そっくり!?はんぺんと豆腐のうなぎもどき丼
    2. ごはんによく合う!なすの蒲焼き
    3. 甘辛タレがごはんに合う♪さわらの蒲焼き
    4. やさしい風味!なすとひき肉の山椒味噌炒め
    5. 市販のうなぎを使って!うなぎ丼
    6. 香りと旨味が濃縮!まいたけたっぷり鶏ごぼう
  2. 【副菜】
    1. 山椒の辛みで食欲が進む!きゅうりとなすの山椒だれ
    2. ご飯にのせて♪ちりめん山椒
    3. 食材1つで!れんこんフリット
    4. 山椒が香る!れんこんの山椒炒め
  3. 【主菜】
    1. 山椒風味が癖になる♪鶏肉と豆腐の炒め煮
    2. レンジでもジューシー!鶏もも肉の山椒照り焼き
    3. 簡単フライパン蒸し!鶏肉とにんじんの蒸し煮
    4. ピリッと大人の味♪実山椒のサーモンカルパッチョ
    5. やさしい味わい♪ブロッコリーの塩麻婆
    6. 食感が楽しい!えびと里芋の春巻き
    7. こってり仕上げ♪里芋と手羽中の照り焼き
    8. おつまみにもおすすめ!キャベツと豚の山椒炒め
    9. フライパンで簡単♪秋刀魚の山椒蒲焼き
    10. くせになる味 !アジの山椒蒲焼き
    11. みそもプラス!豚ロースと長芋の山椒炒め
  4. 【主食】
    1. 山椒香る!麻辣まぜ蕎麦
    2. 中華の定番!麻婆なす煮込みうどん
    3. ふんわり卵♪京風親子丼
    4. しびれるおいしさ!山椒そぼろとなすの汁なし担々麺
    5. お腹も心も満たされる♪うなぎの混ぜごはん
    6. こってり味でごはんがすすむ!さんまの蒲焼き丼
  5. 【汁物】
    1. 山椒入りの上品な味♪豆腐とごぼうのみそ汁
    2. こんにゃくたっぷり♪たぬき汁
    3. ほっこり温まる♪ブロッコリー入りつくねの生姜スープ

【おすすめ!】


まずは、人気のおすすめレシピをご紹介します!甘辛い「なすの蒲焼き」や、市販のうなぎで作る「うなぎ丼」などを集めました。山椒の香りで、ごはんがぐんぐんすすみますよ♪

  • 「はんぺんと豆腐のうなぎもどき丼」のレシピ動画

    本物そっくり!?
    はんぺんと豆腐のうなぎもどき丼

    4.0

    (
    84件
    )

    お手頃食材のはんぺんと木綿豆腐を使って作る、うなぎもどき丼をご紹介!表面はこんがりと焼き付け、中はふっくら仕上げます。こってりとした蒲焼のたれでごはんがすすみます。

    • 調理時間

      約20分

    • カロリー

      580kcal

    • 費用目安

      500円前後

    ごはん はんぺん[大判] 木綿豆腐 片栗粉 焼きのり サラダ油 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 刻みのり 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なすの蒲焼き」のレシピ動画

    ごはんによく合う!
    なすの蒲焼き

    4.3

    (
    191件
    )

    なすを使った簡単副菜をご紹介!甘辛いたれが絡んだとろっと柔らかいなすは絶品。ごはんのおかずやお酒のお供にぴったりの一品です。

    • 調理時間

      約20分

    • カロリー

      110kcal

    • 費用目安

      200円前後

    なす サラダ油 酒 みりん しょうゆ 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さわらの蒲焼き」のレシピ動画

    甘辛タレがごはんに合う♪
    さわらの蒲焼き

    4.5

    (
    84件
    )

    さわらの身がふっくら美味しい蒲焼きです。さわらに片栗粉をまぶすことでたれがしっかりからみます♪蒲焼丼にしても◎

    • 調理時間

      約30分

    • カロリー

      281kcal

    • 費用目安

      400円前後

    さわら 酒 片栗粉 サラダ油 山椒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「なすとひき肉の山椒味噌炒め」のレシピ動画

    やさしい風味!
    なすとひき肉の山椒味噌炒め

    4.3

    (
    49件
    )

    なすとひき肉を使った炒め物レシピをご紹介!なすと味噌の組み合わせは相性抜群です!隠し味に山椒の葉を加えて、豊かな風味をお楽しみください!

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      431kcal

    • 費用目安

      -

    豚ひき肉 なす 山椒の葉 ごま油 酒 みりん 砂糖 みそ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「うなぎ丼」のレシピ動画

    市販のうなぎを使って!
    うなぎ丼

    4.5

    (
    104件
    )

    うなぎをフライパンで焼き、酒蒸することでふっくらと焼き上げます。タレも自家製で自分好みの味付けで美味しくいただけるのが人気のレシピ♪たっぷりタレをかけるとご飯もすすみます。お店の味に近づけた自慢のうな丼で夏を乗り切りましょう!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      719kcal

    • 費用目安

      1100円前後

    ごはん うなぎの蒲焼き 酒 水 山椒 みりん 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「まいたけたっぷり鶏ごぼう」のレシピ動画

    香りと旨味が濃縮!
    まいたけたっぷり鶏ごぼう

    4.3

    (
    51件
    )

    まいたけの香りと鶏肉のうまみでごはんが進む! 鶏肉は湯通しすることで、余分な脂を落としうまみを閉じ込めます! 煮汁は残さず、具材にしっかり絡めるとおいしい♪

    • 調理時間

      約30分

    • カロリー

      404kcal

    • 費用目安

      500円前後

    鶏もも肉 まいたけ ごぼう 細ねぎ(刻み) 粉山椒 みりん しょうゆ 和風顆粒だし 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【副菜】


あと一品にうれしい、副菜をご紹介します!ごはんのお供にぴったりの「ちりめん山椒」や、風味豊かな「れんこんの山椒炒め」などを集めました。ピリッと大人の味わいで、箸休めにも重宝します♪

  • 「きゅうりとなすの山椒だれ」のレシピ動画

    山椒の辛みで食欲が進む!
    きゅうりとなすの山椒だれ

    4.2

    (
    18件
    )

    きゅうりやなすなどのさっぱりとした夏野菜を山椒香るピリ辛だれでいただきます。ピリリとした辛みがくせになる味!サラダやビールのおつまみにもおすすめの一品です♪※よりおいしく作れるように調味料の配合を見直しました。2020年7月

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      106kcal

    • 費用目安

      300円前後

    きゅうり なす みょうが ちりめんじゃこ 白いりごま しょうゆ ごま油 山椒 塩

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ちりめん山椒」のレシピ動画

    ご飯にのせて♪
    ちりめん山椒

    4.4

    (
    22件
    )

    ちりめん山椒とは山椒の実とちりめんじゃこを一緒に炊いて佃煮にした料理のこと。実山椒が手に入ったら、ぜひ作って欲しい一品です。鼻に抜けるピリッとした山椒の辛さがやみつきなります♪ご飯にそのままのせて食べても、おにぎりやパスタに入れても美味しいのが人気の秘訣です。

    • 調理時間

      180分〜

    • カロリー

      139kcal

    • 費用目安

      1200円前後

    ちりめんじゃこ 実山椒 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「れんこんフリット」のレシピ動画

    食材1つで!
    れんこんフリット

    4.2

    (
    19件
    )

    衣にマヨネーズを使うことで少ない油でもカリッとしたフリットに♪仕上げにふる山椒が大人の味わい!おつまみにもぴったりな1品です。

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      402kcal

    • 費用目安

      400円前後

    れんこん 薄力粉 サラダ油 塩 山椒 薄力粉 片栗粉 マヨネーズ 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「れんこんの山椒炒め」のレシピ動画

    山椒が香る!
    れんこんの山椒炒め

    山椒の香りが食欲をそそる炒め物を作ります。 れんこんの食感とひき肉が旨味が食欲そそる一品です。ご飯のおかずにも お酒のおつまみにもぴったり!

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      242kcal

    • 費用目安

      400円前後

    れんこん 豚ひき肉 サラダ油 塩 酒 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主菜】


ごはんがすすむ、主菜をご紹介します!甘辛いタレと香ばしさがマッチする「鶏もも肉の山椒照り焼き」や、ピリッとした山椒の実がサーモンを引き立てる「実山椒のサーモンカルパッチョ」などを集めました。風味豊かで晩酌に活躍しますよ♪

  • 「鶏肉と豆腐の炒め煮」のレシピ動画

    山椒風味が癖になる♪
    鶏肉と豆腐の炒め煮

    4.3

    (
    41件
    )

    甘辛い味付けでごはんが進むおかずをご紹介します。豆腐でボリュームをアップして食べ応えも抜群です♪辛味が苦手な方は山椒なしでも優しい味わいで、おいしいくお作りいただけます!

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      419kcal

    • 費用目安

      400円前後

    鶏もも肉 木綿豆腐 えのき かいわれ サラダ油 酒 みりん しょうゆ おろししょうが 山椒 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏もも肉の山椒照り焼き」のレシピ動画

    レンジでもジューシー!
    鶏もも肉の山椒照り焼き

    4.5

    (
    34件
    )

    山椒が効いた飽きのこない照り焼きです! レンジだけのお手軽調理! あっという間にご飯がすすむおかずの完成です♪

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      522kcal

    • 費用目安

      200円前後

    鶏もも肉 山椒(トッピング) 砂糖 しょうゆ 酒 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「鶏肉とにんじんの蒸し煮」のレシピ動画

    簡単フライパン蒸し!
    鶏肉とにんじんの蒸し煮

    4.4

    (
    33件
    )

    フライパン一つで簡単調理♪野菜もたっぷり食べられるメニューです! さっぱりしつつも、野菜や鶏肉のうま味を逃さない調理方法♪ たれはお好みで!パンにもご飯にも合わせやすいおかずレシピです!

    • 調理時間

      約30分

    • カロリー

      367kcal

    • 費用目安

      500円前後

    鶏もも肉 にんじん ブロッコリー まいたけ マヨネーズ みそ 砂糖 しょうゆ 粉山椒 酒 塩 こしょう 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「実山椒のサーモンカルパッチョ」のレシピ動画

    ピリッと大人の味♪
    実山椒のサーモンカルパッチョ

    4.3

    (
    15件
    )

    刺身用のサーモンで作る簡単カルパッチョはいかがでしょうか?山椒の実のピリッとした大人の味わいに仕上がります。ごはんにはもちろん、お酒にも合うのでやおもてなしにもピッタリです!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      204kcal

    • 費用目安

      700円前後

    サーモン[刺身] ベビーリーフ 山椒の佃煮 塩こしょう 砂糖 レモン汁 オリーブオイル

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリーの塩麻婆」のレシピ動画

    やさしい味わい♪
    ブロッコリーの塩麻婆

    4.3

    (
    15件
    )

    新定番!あっさりさっぱり! 子供も食べやすい白い麻婆♪ とろりとした餡が絡んで満足度の高い一品に!

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      125kcal

    • 費用目安

      300円前後

    ブロッコリー 豚ひき肉 しょうが にんにく ねぎ 塩 ごま油 山椒 酒 塩 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「えびと里芋の春巻き」のレシピ動画

    食感が楽しい!
    えびと里芋の春巻き

    4.6

    (
    14件
    )

    えびはプリプリ、里芋はねっとり、皮はパリパリ!食感が楽しい春巻きのご紹介です!パクッと食べやすい小さめサイズに仕上げました。山椒塩の風味がおつまみにもぴったりです。里芋が美味しい時期にぜひお作りください。

    • 調理時間

      約30分

    • カロリー

      39kcal

    • 費用目安

      300円前後

    春巻きの皮 むきえび 里芋 長ねぎ 塩 サラダ油 薄力粉 水 山椒 塩

    • ※1個分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「里芋と手羽中の照り焼き」のレシピ動画

    こってり仕上げ♪
    里芋と手羽中の照り焼き

    5.0

    (
    5件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! こんがりと焼いた里芋と鶏肉に、甘辛味のたれをしっかりと絡めるのがおいしさのコツ♪ごはんがすすむおかずです。

    • 調理時間

      約20分

    • カロリー

      380kcal

    • 費用目安

      500円前後

    手羽中ハーフ 里芋 片栗粉 塩こしょう サラダ油 山椒 みりん 砂糖 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「キャベツと豚の山椒炒め」のレシピ動画

    おつまみにもおすすめ!
    キャベツと豚の山椒炒め

    4.1

    (
    9件
    )

    山椒のピリッとした辛味と風味がアクセントになる炒め物です。キャベツはさっと炒めると、シャキシャキ食感を楽しめます。

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      263kcal

    • 費用目安

      200円前後

    豚こま切れ肉 キャベツ エリンギ 酒 塩こしょう 片栗粉 サラダ油 山椒 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「秋刀魚の山椒蒲焼き」のレシピ動画

    フライパンで簡単♪
    秋刀魚の山椒蒲焼き

    4.2

    (
    5件
    )

    東海テレビ「スイッチ!」で紹介! サンマをもっと食べやすく♪甘辛く焼き上げて仕上げに爽やかな山椒をふりかけてお召し上がり下さい♪

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      486kcal

    • 費用目安

      400円前後

    サンマ[下処理済み] 長ねぎ 塩 薄力粉 サラダ油 山椒 砂糖 みりん しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「アジの山椒蒲焼き」のレシピ動画

    くせになる味 !
    アジの山椒蒲焼き

    4.6

    (
    3件
    )

    甘辛く焼き上げたアジにピリッと山椒のアクセント!おつまみにも、おかずにもオススメな一品です!

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      194kcal

    • 費用目安

      500円前後

    アジ[3枚おろし] 長ねぎ[白い部分] 薄力粉 サラダ油 山椒 みりん 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「豚ロースと長芋の山椒炒め」のレシピ動画

    みそもプラス!
    豚ロースと長芋の山椒炒め

    コクや辛味がアクセントになる炒め物です!長芋はさっと炒めてシャキシャキに!ホクホクの食感を楽しみたい方はしっかり炒めてください。

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      437kcal

    • 費用目安

      600円前後

    豚ロース薄切り肉 長芋 いんげん 塩こしょう サラダ油 酒 みりん みそ 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【主食】


がっつり食べたい、主食をご紹介します!しびれる辛さと風味がクセになる「麻辣まぜ蕎麦」や、ふっくらとした身に大葉の香りが爽やかな「うなぎの混ぜごはん」などを集めました。風味豊かな味わいでランチに活躍しますよ♪

  • 「麻辣まぜ蕎麦」のレシピ動画

    山椒香る!
    麻辣まぜ蕎麦

    4.1

    (
    23件
    )

    ピリ辛のひき肉が味の決め手!麻辣まぜ蕎麦をご紹介します。今回のレシピはビリリと痺れる花椒(ホアジャオ)ではなく、日本の山椒を使用しています。山椒の香りが蕎麦との相性もバッチリです♪

    • 調理時間

      約20分

    • カロリー

      664kcal

    • 費用目安

      400円前後

    蕎麦[乾麺] 豚ひき肉 ニラ おろしにんにく おろししょうが サラダ油 卵黄 山椒 ラー油 豆板醤 酒 砂糖 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「麻婆なす煮込みうどん」のレシピ動画

    中華の定番!
    麻婆なす煮込みうどん

    4.4

    (
    30件
    )

    麻婆茄子にうどんを加えて、 がっつり系うどんに! ピリ辛味でモリモリ食べられる!

    • 調理時間

      約30分

    • カロリー

      697kcal

    • 費用目安

      300円前後

    うどん(冷凍) 豚ひき肉 なす ねぎ おろしにんにく おろししょうが 豆板醤 ごま油 山椒 酒 砂糖 しょうゆ みそ 水 片栗粉 水

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「京風親子丼」のレシピ動画

    ふんわり卵♪
    京風親子丼

    4.4

    (
    13件
    )

    九条ねぎを使った京風の親子丼のご紹介です!半熟でふわふわの卵と出汁のきいた鶏肉がたまらないおいしさ♪山椒や七味唐辛子をふってお召し上がりください!卵の固まり具合はお好みで調整してみてください♪

    • 調理時間

      約30分

    • カロリー

      659kcal

    • 費用目安

      1000円前後

    ごはん 鶏もも肉 卵 九条ねぎ 山椒 水 和風顆粒だし みりん 砂糖 薄口しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「山椒そぼろとなすの汁なし担々麺」のレシピ動画

    しびれるおいしさ!
    山椒そぼろとなすの汁なし担々麺

    4.2

    (
    7件
    )

    おもてなしにもオススメな、ひと手間かけた担々麺です♪全体を混ぜてしっかりと具材を絡めてお召し上がりください♪

    • 調理時間

      約30分

    • カロリー

      705kcal

    • 費用目安

      700円前後

    中華麺[生] 豚ひき肉 なす 長ねぎ にんにく しょうが パクチー ごま油 豆板醤 山椒 酒 砂糖 しょうゆ テンメンジャン 白ねりごま

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「うなぎの混ぜごはん」のレシピ動画

    お腹も心も満たされる♪
    うなぎの混ぜごはん

    4.8

    (
    8件
    )

    うなぎの蒲焼き1枚で家族みんなが大満足!大葉の豊かな香りときゅうりの食感、ふっくらとしたうなぎが合わさり至福の味わい♪付属のたれを使うので調味料いらずで味付けも簡単です!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      396kcal

    • 費用目安

      1300円前後

    ごはん うなぎの蒲焼き きゅうり 大葉 酒 塩 付属のたれ 山椒 白いりごま 刻みのり

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「さんまの蒲焼き丼」のレシピ動画

    こってり味でごはんがすすむ!
    さんまの蒲焼き丼

    4.5

    (
    7件
    )

    旬の秋刀魚を蒲焼きにして豪快に丼にしましょう♪片栗粉を薄くまぶすことで味がよく絡み、照りも出やすくなります。温玉をのせて卵黄をからめながらお召し上がりください♪

    • 調理時間

      約15分

    • カロリー

      894kcal

    • 費用目安

      600円前後

    ごはん サンマ[下処理済み] 片栗粉 サラダ油 酒 みりん しょうゆ 温泉卵 かいわれ 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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【汁物】


ほっと温まる、汁物をご紹介します!上品な香りの「豆腐とごぼうのみそ汁」や、こんにゃくたっぷりの「たぬき汁」を集めました。仕上げの山椒で、味わいが引き締まりますよ♪

  • 「豆腐とごぼうのみそ汁」のレシピ動画

    山椒入りの上品な味♪
    豆腐とごぼうのみそ汁

    4.1

    (
    47件
    )

    いつものみそ汁にちょっとした変化を! 豆腐はつぶすように入れるのがポイントです。 ごぼうと山椒の相性をお試しください!

    • 調理時間

      約10分

    • カロリー

      91kcal

    • 費用目安

      100円前後

    木綿豆腐 ごぼう 細ねぎ(刻み) 和風顆粒だし 水 みそ 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

    レシピ詳細を見る

  • 「たぬき汁」のレシピ動画

    こんにゃくたっぷり♪
    たぬき汁

    4.2

    (
    24件
    )

    たぬき汁の作り方をご紹介します。諸説ありますが、たぬきの肉の代わりにこんにゃくを代用したことが、名前の由来の一つとなっています。精進料理として作られるたぬき汁を、今回は手に入れやすい材料でアレンジしました。昆布でとっただし汁を使いますが、お好みのだし汁でも同様にお作りいただけます。油揚げのコクや根菜のうまみが堪能できるみそ汁です。

    • 調理時間

      約50分

    • カロリー

      127kcal

    • 費用目安

      200円前後

    こんにゃく 油揚げ にんじん ごぼう ごま油 水 昆布[乾燥] みそ 細ねぎ(刻み) 山椒

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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  • 「ブロッコリー入りつくねの生姜スープ」のレシピ動画

    ほっこり温まる♪
    ブロッコリー入りつくねの生姜スープ

    4.1

    (
    11件
    )

    ブロッコリーを丸ごと使って♪ 生姜が効いて心も体も温まる♡ 鶏団子の食感もモグモグ楽しい!

    • 調理時間

      約30分

    • カロリー

      98kcal

    • 費用目安

      300円前後

    ブロッコリー しょうが 塩 しょうゆ 水 ごま油 山椒 鶏ひき肉 おろししょうが おろしにんにく 片栗粉 酒 しょうゆ

    • ※1人分あたり
    • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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