DELISH KITCHEN

おしゃれな仕上がり♪

厚揚げのオープンチーズ焼き

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    189kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    3.3g

  • 脂質

    14.8g

  • たんぱく質

    11.2g

  • 糖質

    1.6g

  • 塩分

    0.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

とろけるチーズがアボカドやトマトと相性抜群!厚揚げをトーストに見立てたおつまみにピッタリのレシピです♪トースターで簡単に作れるので忙しい時にもおすすめです。

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材料 【4枚分】

手順

  1. 1

    厚揚げはキッチンペーパーで油をおさえ、厚さを半分に切る。

  2. 2

    アボカド5mm幅に切る。トマトは縦半分に切ってへたを取り除き、5mm幅に切る。

  3. 3

    天板にアルミホイルを敷き、厚揚げをのせる。とろけるスライスチーズをのせ、厚揚げにアボカド、トマトを等分にのせる。塩こしょうをふり、トースターでチーズが溶けるまで5〜7分程焼く。

レビュー

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(2件)
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