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アボカドと一緒に食べる♪

豆腐のみそソース焼き

豆腐とアボカドのまろやかさと、 濃厚なみそソースが絡んでお箸が進む一品です♪ 豆腐のレパートリーに困ったら是非作ってみて下さい!

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つくった

  • 調理時間 約20分
  • カロリー

    413kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    木綿豆腐はキッチンペーパーで包み、ラップをせずに600Wのレンジで1分30秒加熱する。粗熱をとって一口大に切り、片栗粉を全体にまぶす。

  2. 2.

    アボカドは種を中心に切れ目を入れ、ひねって半分に割る。種をとって皮をむき、一口大に切る。ベーコンは1cm幅に切る。

  3. 3.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、ベーコン、豆腐を入れて中火で焼き色がつくまで焼く。

  4. 4.

    ☆を加えて全体に絡める(豆腐のみそソース焼き)。器にアボカド、豆腐のみそソース焼きを盛る。フライパンに残ったソースをかけ、刻みのりをちらす。

レビュー

(1件)

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