さっぱり甘酸っぱい!
鶏もも肉と卵のさっぱり煮
ポン酢で簡単!甘酸っぱい味付けはご飯のおかずにも、お酒のお供にもぴったり♪しょうがの風味がたまらない一品です!
カロリー
527kcal
炭水化物
12.1g
脂質
32.7g
たんぱく質
40.7g
糖質
11.6g
塩分
4.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鶏肉は皮目を下にして横長に置き、縦に浅く切り込みを入れて、一口大の大きさに切る。
2
さやえんどうは筋を取り、斜め半分に切る。耐熱皿に入れ水(分量外:適量)を加えて、ふんわりとラップをし600Wのレンジで20秒加熱する。水にさらし水気を切る。
3
鍋に卵を入れ、かぶるくらいの水(分量外:適量)を入れて6分ゆでる。水で冷やし、殻をむく。
4
しょうがは薄切りにする。
5
鍋に☆の調味料を全て入れる。
6
5に鶏肉、ゆで卵、しょうがを加え、煮汁が半分程度になるまで中火で煮る。器に盛りつけ、さやえんどうを飾る。
レビュー
4.4
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- さやえんどうを冷凍いんげんで代用して、玉ねぎとじゃがいもも入れて調理しました! じゃがいもはレンチンした方が早く調理できたかもしれないです、煮込みに10分ほどかかりました。
まーちゃん
ゆで卵6分では、茹で上がらないので注意です。
Bだっしゅ